Her gün öğrenci için yeni, renkli, ağız sulandıran, besleyici ve sağlıklı bir yemek bulmalısınız. Çocuğunuza sağlıklı bir öğle yemeği vermek çok önemlidir. Bu ona çalışmalarına daha iyi odaklanmasına yardımcı olan uzun bir enerji patlaması sağlayacaktır.
Tarifini seç
Çocuk, öncelikle, taşınması uygun olan yiyeceği alır. Bu gibi durumlarda, çok sayıda cihaz vardır: çeşitli uygun kaplar, termoslar ve termo kupalar, sandviçler ve zanaat kahvaltı paketleri ile tamamlanan kapalı gıda kutuları.
İkincisi, yemek lezzetli ve sağlıklı olmalıdır. Çocuk boksuna ne konmalı?
Meyveler: taze, bütün veya dilimlenmiş; peynir, tatlım, krem ile pişmiş.
Sebzeler: otlar ve tereyağı ile haşlanmış patates; tuzlanmış taze sebze dilimleri; haşlanmış havuç veya beyaz soslu veya beyaz sossuz Brüksel lahanası; bitkisel yağ veya soslu taze sebze salatası.
Et ürünleri: pirzola, sosis, haşlanmış tavuk parçaları.
Yulaf lapası: granola, süt veya yoğurtlu mısır gevreği, çocuk kullanmadan önce kendini dolduracaktır; karabuğday, Herkül, tereyağlı inci arpa lapası.
Atıştırmalıklar: krep, krep, cheesecake, farklı dolgulu turtalar, süzme peynirli güveç.
Sandviçler: taze sebzeler, peynir, yumurta, salatalık turşusu ve et ürünleri ile.
Kurabiye, fındık, kuru meyve, yoğurt.
Çocuğun temiz suyu olmalıdır. Kurutulmuş meyvelerin veya taze meyvelerin bir şişe kompostosuna dökün; termosları ılık çay ile doldurun; bir şişe meyve suyu koy.
Tabii ki, kombine yemeklerin tadının birleştirilmesini, çeşitlendirilmesini ve çekici görünmesini sağlamak gerekir.