Sağlıklı bir yaşam tarzının hemen hemen her sevgilisinin diyetinde bulunan, ancak çok sayıda "tuzak" içeren ürünler var. İlk bakışta bu tür yiyecekler oldukça yararlı görünüyor.
Tarifini seç
Pastörize meyve suları
Birçok kişi, mağaza raflarındaki meyve suyunun karbonatlı şekerli içeceklere yararlı bir alternatif olduğunu düşünüyor. Aslında, her şey farklıdır, gerçek şu ki bu meyve suyu içeceklerinin çoğu son derece yüksek bir yapay olarak eklenen şeker içeriği içerir. Buna göre, soda ve bu tür meyve suyu arasında pratik olarak hiçbir fark yoktur.
Satışta, ambalajında meyve suyu içeriğinin yüzde yüz olduğunu ve maliyeti genellikle karışık “nektarlardan” daha pahalı olduğunu söyleyen bir ürün bulabilirsiniz. Bu durumda, böyle pahalı bir ürün bile parasına mal olmaz, çünkü satış için ayağa kalktığı süre boyunca, en önemli vitaminlerin çoğu ısıl işlem ve zaman nedeniyle yok edildi.
Bebek püresi
Çocuğun tüm bu kütleyi emdiği kavanozlarda, torbalarda satılan meyve karışımları, çoğu zaman bir pazarlama aldatmacasıdır. Ambalajda her zaman bu ürünün birçok vitamin, mineral ve şekersiz olduğu yazılır. Ancak, doğal makro besinleri öldürerek ısıl işlemle bu pürelerin iyi bir kıvamına ulaşırlar. Daha sonra yararlı maddeler yapay olarak eklenir, pratik olarak vücut tarafından emilmezler, çünkü doğal meyvenin ayrılmaz bileşimi bozulur.
Sporcu beslenmesi
Çoğu zaman insanlar rüyalarının bedenini inşa etmenin sadece sporcular için özel takviyeler yardımıyla mümkün olduğu konusunda yanılmaktadır. Onlara bir kutu protein kullanıyorlarsa kas ilerlemesi yükselecek gibi görünüyor. Aslında, her şey farklı, "spor beslenmesi" kisvesi altında sunulan maddeler tam bir diyetten oldukça uygun.
İyi bir fiziksel şekli korumak için fazladan para harcamanıza gerek yoktur. Gerekli tüm elementleri ve vitaminleri dengeli bir diyetten kolayca alacak ve spor salonunda ilerleyebileceksiniz.