Cips gibi bir ürün uzun zamandır bilinmektedir, ancak bu atıştırmalıkların zararlı nitelikleri de bilinmektedir. Sağlığını ve figürünü izleyen insanlar hiç yememelidir. Ama gerçekten cips istiyorsan? Evde diyet dostu cipsleri kolayca pişirebilirsiniz.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
- az yağlı peynir.
Kullanım kılavuzu
1
Peynir çok ince, yaklaşık 2 mm kalınlığında kesilmeli ve silikon bir hasır veya fırın kağıdı üzerine konulmalıdır.
2
Bundan sonra, peyniri mikrodalgaya 1-2 dakika 800 watt gücünde gönderin. Peynir daha kalınsa, pişirme süresi arttırılmalıdır. Ortalama 1, 5 dakika sürer. “Kızartma” sırasında, mikrodalga çatırtı sesleri çıkarır, bu normaldir. Yemeğin hazırlığı bir çatalla kontrol edilir, eğer peynir yüzeyden sekerse, o zaman hazırdır. Zorlukla ayrılırsa veya hala biraz yumuşaksa, mikrodalgaya geri göndeririz.
3
Hazır cipsler baharatlarla serpilebilir, peynire yeterli tuz olduğu için tuzlamanız gerekmez.
Dikkat et
Bu yemek için sadece bir ürüne ihtiyacınız olacak - peynir. Prensip olarak, bu tarife göre, kesinlikle herhangi bir peynirden cips yapabilirsiniz, hatta bir Rus bile yapacaktır, ancak peynirdeki yağ yüzdesi ne kadar düşük olursa, bitmiş yemeğin kalori içeriği o kadar düşük olur.
Bu cipsler çok lezzetli ve en önemlisi - doğaldır, E katkısı olmadan, GDO'suz, koruyucu madde ve diğer zararlı maddeler içermez. Evet, ve bu çiplerin figürü ciddi zarar vermez.
Yararlı tavsiyeler
Pişirme kağıdı üzerinde cips yapmak çok uygundur. Kağıttan plakanın çapı etrafında bir daire kesin ve talaşları oraya yerleştirin. Kızarttıktan sonra, kağıdın yüzeyi temiz kalacaktır, böylece birkaç kez kullanılabilir.
Bu tarife göre, kurutulmuş jambon veya diğer etlerden cips yapabilirsiniz.