Tatlıları reddetmek zor mu ve bu nedenle kilo vermiyor musunuz? Ev yapımı tatlılara geçin: onlarla birlikte bir diyet izleyebilir ve aynı zamanda tatlıları reddedemezsiniz.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
- - 150 gram kuru kayısı
- - 1 muz
- - 40 gram yulaf ezmesi
- - 4 yemek kaşığı. Hindistan cevizi pul kaşık
Kullanım kılavuzu
1
Kuru kayısıları kaynar suyla dökün ve yarım saat bekletin.
2
Daha sonra suyu boşaltın ve kuru kayısıları soyulmuş muz ve yulaf ezmesi ile birlikte bükün. Ya da her şeyi bir blender ile homojen bir kütleye yenebilirsiniz.
3
Elde edilen kütleye 2 yemek kaşığı ekleyin. Hindistan cevizi pul yemek kaşığı.
4
Küçük topları karıştırın ve yuvarlayın. Kalan hindistancevindeki her rulo.
5
Hazır toplar oda sıcaklığında 20 dakika kurumaya bırakılır.
6
Sonra 2 saat buzdolabına koyun.
Dikkat et
Tarif 20 parça şeker için tasarlanmıştır.
Yararlı tavsiyeler
Yaklaşık pişirme süresi 45 dakikadır. Her şeker yaklaşık 90 kcal'a sahiptir.