Balıkların haftada 2 kez yemeleri önerilir. İhale, sulu balıklar, B, D vitaminleri ve sağlıklı omega 3 yağları açısından zengin - morina. Görünümlerini izleyenler için idealdir. Bu nedenle, bir sebze yan yemeği ile birlikte bir morina tabağı, hafif ve diyet olarak güvenli bir şekilde çağrılabilir ve akşam yemeği için yemekten "korkmaz". Pişirme 30 dakika sürer.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
- 2 yumurta
- 100 g un;
- 350 g morina filetosu;
- 100 ml yağ;
- 2 domates;
- 1 soğan;
- 1 kabak.
Kullanım kılavuzu
1
Un ekleyerek yumurtaları karıştırıcı ile çırpın.
2
Morina filetosunu küçük parçalar halinde kesin. Hamurun içine batırın ve kızarana kadar yağda kızartın.
3
Zevkinize göre tabağınıza çeşitli soslar dökün. Bir çeşit sos çizimi yapmak ilginçtir.