Kabakların eşsiz ve çok sağlıklı bir ürün olduğu gerçeği birçok kişi tarafından bilinir. Ancak herkesin bildiği gibi kolayca ve başarılı bir şekilde kilo verebilecekleri gerçeği. Özellikle kışın faydalıdırlar. Süpermarketlerdeki sebzeler pahalıdır ve her zaman sağlıklı değildir. Ve burada - buzdolabını açıyoruz ve orada masaya soruluyor - sevgili, güneşli yaz günlerine benzeyen yeşil veya çizgili kabak. Ve en önemlisi, onlardan çeşitli sağlıklı yemekler hazırlamak için kabak düzgün bir şekilde dondurulmalıdır.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Kabakları dondurmadan önce yıkanmalı ve kurutulmalıdır. Sonra küçük daireler halinde kesin. Düz bir tabak veya ahşap tahta sarılmak film ile çizgi. Filmin üzerine kabak yerleştirin. Dondurucuya gönderin, dondurun. Sonra çıkarın, dondurmak için bir kaba koyun ve dondurucuya gönderin. Kışın, bir yemek hazırlamak için dondurucudan çıkarın ve çözdürün.
2
Kışın kabaktan börek hazırlamak için, kabakları özel bir bıçakla soyun ve kaba bir rende üzerine rendeleyin. Fazla sıvı varsa en iyi şekilde boşaltılır. Havuçları yıkayın, kurutun ve soyun. Kaba rende üzerine sürün ve kabak ile karıştırın. Sebze karışımını dondurmak ve dondurmak için bir kaba koyun.
3
Sebze güveç sevenler için, aşağıdaki ipuçları işe yarar.
Kabağı yıkayın, soyun ve orta boy küpler halinde kesin.
Havuçları yıkayın, soyun ve küçük küpler halinde kesin.
Genç yeşil bezelye ve mısırı düz bir tabağa serpin ve dondurun.
Bu şekilde hazırlanan sebzeleri birlikte karıştırın, kaplara koyun ve dondurmak için dondurucuya gönderin. Bu dondurulmuş sebzeler kilo vermek isteyenler ve sağlığını izleyenler için yararlıdır.
Dikkat et
Kabak, kolesterol ile mücadelede etkilidir.
Kardiyovasküler hastalığın önlenmesinde yararlıdırlar.
Kabak kilo vermek kolaydır.
Cilt en yararlı maddeleri içerir, bu nedenle mümkünse onunla pişirmeye çalışın.
Yararlı tavsiyeler
Kabak besin ve lif bakımından çok zengindir. Kalorili kabak 100 gramda sadece 20 kaloridir. Kilo verenler için bu sadece bir nimettir.
Ve kabakların bebeklerin ilk beslenmesi için tavsiye edilir.
Ana şey, kabakları doğru bir şekilde dondurmaktır ve sağlıklı bir yemek her zaman masanızda olacaktır.