Garip bir şekilde, basit bir düşünceyi unutuyoruz - yerel olan karmaşık ve uzun nakliye gerektirmeyen meyve ve sebzeler sağlık için en faydalıdır. Armut, Rusya'nın çoğu için bu tür meyvelerin canlı bir temsilcisidir.
Tarifini seç
Narin tatlı eti ve şaşırtıcı aroması ile sulu armut, sadece harika bir incelik değil, aynı zamanda insan vücuduna büyük faydalar sağlar. Çok sayıda vitamin ve mineral içerir, bu nedenle doktorlar birçok hastalıkta durumu hafifletmek için uzun süre taze, kurutulmuş veya konserve armut tavsiye eder.
Büyük miktarlarda armutlar bağışıklığımıza, sinir sisteminin durumuna, diğer organlara ve sistemlere, gençliğe ve iyi bir ruh halimize dikkat eden vitaminler içerir. Armut çok fazla potasyum, demir, çinko içerir. Pektin, şekerler, meyve asitleri, karoten bize enerji verir, görme tasarrufu sağlayabiliriz.
İlginç bir şekilde, halk hekimliğinde, armut yemek için oldukça yararlı ipuçları bulabilirsiniz. Örneğin, haşlanmış, pişmiş ve kurutulmuş armutlar, antitussif ve soğuk algınlığı olarak önerildi. Armut suyu susuzluğu iyi giderir, hafif bir diüretik etkiye sahiptir. Tanenler (yabani armutların meyvelerinde büyük miktarlarda bulunurlar) gastrointestinal bozukluklar için bir sabitleme ajanıdır.
Armut yerken, kalorileri yüksek olduğunu hatırlamanız gerekir, bu nedenle beslenme uzmanları onları diğer öğünlerden ayrı olarak yemeyi tavsiye eder. İdeal seçenek, sandviçler, tatlılar ve kurabiyelerle normal ofis çay partisi yerine öğleden sonra atıştırması için armut yemektir.