Bu parlak meyveler zaten görünümleriyle ruh hallerini mükemmel bir şekilde kaldırır. Ancak, en önemlisi, bileşimleri sağlık ve esenliğe büyük faydalar sağlar.
Tarifini seç
Mandalina, diğer narenciye gibi, zayıf bir bağışıklık sistemini korumak için kışın çok önemli olan mükemmel bir vitamin kaynağıdır (özellikle C, D, A, K ve diğerleri). Bu meyvelerin uçucu ve flavonoidler, mineraller ve organik asitler içerdiğini de belirtmek gerekir. Bu kompozisyon nedeniyle, mandalina metabolik süreçleri iyileştirir, antimikrobiyal ve onarıcı bir etkiye sahiptir, soğuk algınlığı ve raşitizm ile savaşmaya yardımcı olur ve vasküler elastikiyetin ve normal kan oluşumunun korunmasına yardımcı olur.
Çeşitli diyetlerde olanlar için mandalina da önerilir. Kilo vermek için mandalina, açlığı mükemmel bir şekilde tatmin eden yararlı bir tatlı olacaktır.
Mandalinaların diyabette de faydalı olduğuna inanılmaktadır. Bu sorun, vücudun vitamin ve mineral eksikliğinden muzdarip olması nedeniyle gıda seçimini büyük ölçüde sınırlar. Mandalinler, diğer şeylerin yanı sıra, diyabette iyiliğe katkıda bulunan kan şekerini azaltır.
Unutmayın, mandalina esansiyel yağı da son derece faydalıdır. Bağışıklık sistemini destekler, yatıştırır, uykusuzluk ve baş ağrısı ile mücadeleye yardımcı olur, tonik, antiseptik, antispazmodik, yaşlanma karşıtı bir etkiye sahiptir. Banyo yaparken, masaj baz yağında, kremada suya eklenebilir. Mandalina yağı saç maskesi formülasyonlarında da kullanılması tavsiye edilir.
Çok sayıda mandalinin, gastrointestinal problemleri (örneğin, gastrit, yüksek asitlik, ülserler) ve diğer kronik hastalıkları olan kişiler için zararlı olacağını lütfen unutmayın. Ayrıca, bu güzel meyvelere karşı bireysel hoşgörüsüzlük bulunur.