Herkes elmanın ne kadar lezzetli olduğunu bilir, çünkü bu Ruslara tanıdık bir meyvedir. Belki de elmanın vücudumuza getirdiği muazzam faydaları unutacağımız kadar tanıdık gelebilir.
Tarifini seç
Başlangıç olarak, sadece taze elmaların faydalanabileceğini, yani uzun süre saklanan elmaların faydalarının (nötr bir atmosferde olsalar ve en iyi şekilde nem kaybetmeyecek şekilde işlenmiş olsalar bile) küçük olduğunu belirtmek gerekir.
Elmanın faydaları, vücudumuzun normal işleyişi için ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineralin yanı sıra normal sindirim için lif içermesidir. A, C, E, P, B gruplarının yanı sıra manganez, bakır, demir, potasyum, çinko, krom, fosfor, kalsiyum vitaminleri, insan vücudunun bağışıklığını artırır, bizi stresden korur, beynin, diğer sistemlerin ve organların işleyişini iyileştirir. Elmaları gençleştirmeyle ilgili masallar olması şaşırtıcı değil, çünkü elmalar gençliğin korunmasına da katkıda bulunuyor.
Ayrıca, tatlı elmalar enerji eksikliğini hızla doldurmayı mümkün kılar ve yeşil, en zor çeşitler de diş çürümesinin önlenmesine yardımcı olur. Herhangi bir elma, aneminin önlenmesinde önemli ölçüde yardımcı olur, yani hemoglobin seviyesini arttırır. Elmalar kan kolesterol seviyelerini iyi normalleştirir. Elmalar ayrıca genitoüriner sistem, kalp, kan damarlarının hastalıkları için önerilir.
Beslenme uzmanları elmaları kilo vermede mükemmel yardımcılar olarak görürler. Elmalardan takviye etmek son derece zordur, ancak elma diyetinde vitamin dengesizliği riski yoktur, diğer birçok dengesiz diyette vücudu soluyan diğer problemler.
Bu güzel meyveyi zaten alerjisi olanlar için ve midenin asitliğinin artmasıyla birlikte yemeye dikkat etmek gerekir. Elmalar size fayda getirmeyecek gibi görünüyorsa, doktorunuza danışın.