Birçok insan kahvenin hindiba ile değiştirilebileceğini düşünüyor, çünkü bu nedenle vücut zarardan daha fazla fayda alacak. Ancak, bitki kökenli bu ürünün, çok miktarda kullanırsanız dezavantajları vardır.
Tarifini seç
Herhangi bir şifalı bitki gibi - hindiba bağımsız olarak hasat edilebilir ve kurutulabilir. Ayrıca eczaneden bitmiş bir ürün satın alabilirsiniz. Kök en yararlı özelliklere sahiptir ve kahvenin tadını taklit eden kişidir (kafein içermez). Bu nedenle, hipertansif içecek için güvenlidir. Bitki, şeker hastalarının kullanmasına izin veren inülin içerir.
Çeşitli vitaminler (özellikle B grubu ve eser elementler) hindibalara faydalı olan faydalı özelliklere sahiptir:
- bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi - hindiba asidi bağışıklığı arttırır ve akut solunum yolu viral enfeksiyonlarına karşı bir önleme aracı olarak kullanılır;
- obezite ile mücadeleden sonra sindirim sürecinin restorasyonu;
- kalp ve sinir sistemlerini güçlendirmek - hindiba magnezyum, potasyum içerir ve kan kolesterolünü düşürür;
- cerahatli yaraların vücudunun temizlenmesi;
- sakinleştirici etkisi vardır;
- bağırsak hastalıklarının tedavisi;
- genitoüriner sistem hastalıklarının olasılığını azaltır.
Hamile kadınlara hindiba kullanımı herhangi bir tehlike getirmeyecektir. Aksine, demir içerdiğinden aneminin üstesinden gelebilir.
Ek olarak, hindiba folik asit içerir (sadece bir bardak kullanarak, vücut günlük alımın yarısını alır).
İçeceğin kontrendikasyonları:
- varisli damarlar, artmış öksürük, gastrit, astım ile çözünür hindiba kullanılması önerilmez;
- hindiba askorbik asit içerdiğinden, bu C vitamini alerjisine neden olabilir;
- bireysel hoşgörüsüzlük.
Son kullanma tarihlerine ve kompozisyonuna dikkat edilmelidir. Kaliteli bir üründe, bileşim bitkinin ezilmiş kökünü içermelidir. En önemli şey ürünü kaynar suda çözmemek (su sadece sıcak olmalıdır). Su bardağı başına 2 çay kaşığı hindiba. Şeker, reçel veya kakao ile süt veya bal ekleyebilirsiniz - bu, kaliteyi ve özellikleri değiştirmez. Vücudun faydalı maddelerle zenginleştirilmesi için günde 4 fincana kadar içmek yeterlidir. Buna ek olarak, hindiba çocuklar için diyete dahil edilebilir.