Birçok insan istedikleri kadar yemek yemeyi hayal eder ve iyileşmez. Aslında, doğru ürünleri seçerseniz bu o kadar zor değildir. Hangi ürünler haklı?
Tarifini seç
İyileşmeyen ürünler gerçekten var. Bir kişinin sadece ton olarak yemek istemesi yoktur, mantıklı bir tokluk hissine kadar yenir. Bu ürünlerde kimyasal katkılar veya lezzet arttırıcılar yoktur. Bu ürünler doğanın kendisi tarafından insanların güvenli ve besleyici beslenmesi için yaratılmıştır. Ne yazık ki, doğal yiyecekleri mümkün olan her şekilde diğer daha az sağlıklı yiyeceklerle işlemeyi ve karıştırmayı tercih ediyorlar.
Bu nedenle, sindirim problemleri vardır ve fazla yağ biriktirilir. Bu tür problemlerden kaçınmak veya yanlış beslenmenin sonuçlarını ortadan kaldırmak için kaynaklara bakın. İşte tam kalmanıza ve kalori alımınızı aşmamanıza yardımcı olacak bazı yiyecekler.
Sebze ve meyveler
Tüm yeşillikler ve nişastalı sebzeler formlarınıza asla zarar veremez! Bu ürünler çok fazla atık bırakmadan vücut tarafından kısa sürede ideal bir şekilde emilir. Ayrıca, bu ürünler bağırsakları temizlemeye yardımcı olan doğal bitki lifi içerir. Tabii ki, sebzeler taze olmalı, konserve veya turşu olmamalıdır.
Narenciye, kilolarını izleyenler için ana yardımcılardır. Artan metabolizmaya ve yağın daha yoğun yanmasına katkıda bulunurlar. Çoğunlukla, bu meyveler sudan oluşur ve içlerinde çok az meyve şekeri vardır. Lif ve pektin açısından zengin elmalar da güvenli meyve atıştırmalıkları için iyidir.