Testosteron bir seks hormonudur, erkek organları ve ikincil cinsel özelliklerin gelişmesi eylemindedir. Bu hormon bir enerji akışı sağlar ve dayanıklılık verir, kasların gelişimini destekler, cinsel arzuyu uyandırır ve mükemmel bir ruh hali yaratır.
Tarifini seç
Testosteron stimülasyonu
Testosteron gıdalarda bulunmaz, ancak bu hormonun vücutta üretimini azaltan gıdalar vardır ve seviyesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip gıdalar vardır.
Artan testosteron öncelikle yumurta, balık ve et, yani hormonal durum için büyük önem taşıyan çok sayıda yüksek dereceli hayvansal protein içeren gıdalar tarafından teşvik edilir.
Arı poleni ve arı sütü gibi arı ürünleri tüketildiğinde anabolik bir etkiye sahiptir. Bal, kadın hormonlarının seviyesini azaltan ve erkek hormonlarının üretimini artıran önemli miktarda bor içerir. Sağlıklı bir erkek vücudunda az miktarda kadın hormonu östrojeni bulunduğuna, seviyesinin obezite ile önemli ölçüde artarken, testosteron seviyesinin önemli ölçüde azaldığına dikkat edilmelidir.
Çeşitli yeşillikler, testosteronun bitki bazlı analoglarını içerir. Maydanoz, kereviz, ıspanak, soğan, roka, hardal - tüm bu otlar erkek sağlığı için gereklidir.