Kahve, çoğu insan için vazgeçilmez bir sabah içeceğidir. Bazıları bunu uyanmak ve neşelendirmek için kullanır, diğerleri alışkanlıktan çıkar. Ancak, kahveden daha kötü olmayan, ancak canlı yerine uyuşukluğa yol açabilecek zararlı kafein içeren içecekler vardır.
Tarifini seç
Uyandıktan hemen sonra aç karnına içilen bir bardak soğuk su, kafeinden daha kötü bir canlandırmaz, ayrıca sindirim sürecini başlatır, hücreleri nemle doyurur ve kesinlikle güvenlidir.
Narenciye suyu C vitamini ile zenginleştirilir, vücudu enerji ile doyurur, beyni uyarır, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sadece meyve suyu doğal olmalıdır.
Bal ve limon ile su. Bir bardak ılık suya, lezzetle birlikte 1-2 dilim limon koymanız, bir çay kaşığı bal eklemeniz ve karıştırmanız gerekir. Böyle bir içecek neşelenmeye ve vücuda bütün bir vitamin kompleksi vermeye yardımcı olacaktır.
Portakal suyu ile kakao. İlk bakışta, bu içecekler uyumsuzdur. Bununla birlikte, kakao demlerken, şeker ekleyin ve portakalın dörtte birinden suyu sıkın, güç verecek, zihinsel aktiviteyi uyaran, bir dizi vitamin veren ve açlığı tatmin edecek mükemmel bir enerji içeceği elde edersiniz. Birkaç içki kraker yerseniz, sağlıklı ve sağlıklı bir kahvaltı alırsınız.
Adaçayı içeceği kahveye mükemmel bir alternatiftir. Uyuşukluğu yenmeye, konsantre olmaya ve neşelendirmeye yardımcı olur. Et suyunu hazırlamak için bir bardak kaynar su ile bir çay kaşığı adaçayı dökmeniz, 15-20 dakika ısrar etmeniz, bal ve bir dilim limon eklemeniz gerekir. Adaçayı tadı çok spesifiktir, bu nedenle ilk kez kullandığınızda çok fazla hoşlanmayabilir.