Geleneksel Meksika Avokado Salsa Sos - Bu Guacamole! Tipik olarak, bu sos Meksika cipsleri ve sert ekmeği ile tüketilir.
Tarifini seç
Belki de, bu tarifin sağlıklı yemekler için geçerli olmaması nedeniyle, guacamole sosunun harika tadını çıkarmanıza izin vermiyorsunuz. Ama figürünüze ve sağlığınıza zarar vermeden kesinlikle tüketebiliyorsanız neden reddediyorsunuz? Sonuçta, sebze ile yiyebilirsiniz!
Avokado guacamole yapmak için gerekli ürünler:
• 2 adet olgunlaşmış avokado
• 2 adet büyük domates (daha sert)
• Yarım büyük soğan veya 1 küçük
• 1-2 diş sarımsak (kişisel tercihinize göre)
• Limon
• Tuz
• Kişniş (isteğe bağlı, isteğe bağlı)
Yemek Pişirme Avokado Guacamole
1. Olgun avokado meyvelerini soyun, taşı çıkarın ve bir çatalla ezin.
2. Soğan ve domates küçük parçalar halinde kesilir ve avokado ile karıştırılır.
3. Sarımsak, tuz ve limon suyu ekleyerek lezzet ve aroma ekleyin.
4. Taze kişnişiniz varsa (ve en önemlisi - isterseniz), ekleyebilirsiniz.
Baharatlı yiyecekler olmadan Meksika mutfağı hayal edemez misiniz? Guakamole yeşil biber ekleyin. Önce tohumları ondan çıkarın, küçük parçalar halinde kesin ve sosla karıştırın.
Bir diyet sırasında guacamole nasıl tüketilir?
Guacamole sadece bir sebze karışımıdır ve herkes doğru beslenme prensiplerinin dengeli bir diyete dayandığını bildiğinden, guacamole'i herhangi bir formda proteinle süslemeniz gerekir. Sosun içinde yoğrulur veya bir tabakta ayrı olarak servis edilebilir. deneyin:
5.1 yumurta
6. Mozzarella Peyniri
% 7.30 Edam peyniri
8. Kalın lor
Kahvaltı ve öğle yemeği için, kahverengi ekmek veya çavdar ekmeği ile guacamole servis yapın. Akşam yemeği için, ideal olarak, bu karbonhidratlar olmadan, sadece proteinle tüketin.
Guacamole bir parti için de uygundur! Konuklar için dilimlenmiş sebzeler (örn. Havuç veya biber) ve Meksika cipsleri hazırlayın. Nasıl sevdiklerini görün!