Atlantik ve Pasifik Okyanusu'ndan uzak - morina bulunan yerler, merkezi Rusya sakinleri sadece dondurulmuş veya konserve balıktan memnun olabilirler. Morina çok düşük kalorili içeriğe sahiptir, ancak birçok yararlı eser element içerir, ancak karaciğeri, yağlı ve yüksek kalorili, gerçekten insan beslenmesi için bir depodur.
Tarifini seç
Her şey, bir kişinin fiziksel sağlık ve zihinsel aktiviteden muzdarip olmadığı bu çoklu doymamış yağ Omega 3 bileşenleri ile ilgilidir. İnsan vücudu bu tür yağ asitlerini kendi başlarına üretemez, harici bir Omega 3 kaynağına ihtiyaç duyarlar, yani. beslenme yoluyla. Morina karaciğerindeki çeşitli vitamin ve minerallerin yüksek içeriği de insan vücudunu güçlendirmeye yardımcı olur, tükenmeye karşı direnir ve aynı zamanda insan yaşamının tüm süreçlerini etkiler.
Konserve gıda üretiminde, çeşitli teknolojiler kullanılır, taze yakalanan balıklardan doğrudan denize ve denize yakın işleme tesislerinde hazırlanır. Dondurulmuş karaciğer de konserve gıdaların hazırlanmasında kullanılır ve bu tür hammaddelerden konserve gıdalar mağaza raflarında fiyat bakımından önemli ölçüde farklılık gösterir. Ancak fark sadece fiyatta değil, en önemli fark donmuş hammaddelerden konserve yiyeceklerin hastalığın önlenmesi için yeterli fayda içermemesidir.
Yukarıda açıklandığı gibi, morina karaciğeri yağı çok yüksek kalorili bir üründür, bu nedenle küçük dozlarda kullanmanız gerekir. Bir kişi konserve yiyeceklerde de bulunan yağ da dahil olmak üzere günde 5-10 gram karaciğer yerse, o zaman soğuk algınlığı yakalama şansı azdır.
Satışa sunulan çeşitli konserve morina karaciğeri ürünleri vardır, örneğin Murmansk morina karaciğeri veya karaciğeri pulluk, ancak bu tür konserve gıdalar hastalıkların önlenmesi için faydaları etkilemez. Sağlıklı bir konserve morina karaciğerinin bileşimi sadece 4 bileşen içerir: morina karaciğeri, tuz, karabiber ve defne yaprağı.
Bu nedenle, morina karaciğerinden gerçekten yararlı konserve balık seçerken, raf ömrüne ek olarak, bileşime ve üretim yöntemine dikkat etmeniz gerekir. Doğrudan "Denizde yapılmış" veya "Taze hasat edilmiş hammaddeden yapılmış" yazıyorsa bu doğru olacaktır.
Morina karaciğeri böyle bir ürün değildir; deniz yosunu ve koumiss benzer özelliklere sahiptir.
Sonuç olarak, diyetinizde günlük bir ürün de dahil olmak üzere, soğuk algınlığını uzun süre unutmak çok basit.