Lahananın diyet gıdalarına dahil edilebilecek sağlıklı ve düşük kalorili bir sebze olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, çok azı, aşırı kullanımının aksine kilo alımına yol açabileceğini biliyor. Bu neden oluyor?
Tarifini seç
Strumojenik ürünler nelerdir?
Strumojenik (ikinci isim - gobojenik) ürünler, tiroid bezi tarafından iyotun yakalanmasını etkileyen ve çoğalmasına katkıda bulunan ürünlerdir. Bu turpgiller sebzeleri (lahana, şalgam, turp, turp, İsveçli, şalgam) ve soya ürünlerini (örneğin soya sütü, tofu) içerir. Buna ek olarak, bazı guatrlar çam fıstığı, fıstık, darı, darı, ıspanak, çilek, armut, şeftali, mısır ve hatta bambu sürgünlerinde bulunabilir.
Strumojenlerin vücut üzerindeki etkisi
Bu tür ürünlerin büyük miktarlarda kullanılması, tiroksin - tiroid hormonu sentezinin ihlaline neden olabilir. Ve eksikliği metabolizmada yavaşlamaya neden olur. Bu nedenle, uzun bir lahana diyetinde kilo vermek yerine, aksine, bir kişi ekstra kilo almaya başlayacaktır.
Strumojenlerin etkisinin bir başka olumsuz belirtisi, boğazda hoş olmayan duyumlar yaratan, nefes almayı ve yutmayı zorlaştıran guatrın (tiroid bezinin büyümesi) ortaya çıkmasıdır. Tiroid bezinin hormon üretememesi de diğer istenmeyen sonuçlara yol açar: kardiyovasküler hastalık riski artar, kolesterol seviyeleri artar, şişme, eklem ağrısı ortaya çıkar, cilt kurur ve saç dökülmeye eğilimlidir. Ek olarak, depresyon ve güç kaybı gözlenir.
