Ekstra kalori almamanın ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almanın en kolay yollarından biri meyve suları tüketmektir. İşte kilo vermenize yardımcı olacak 5 faydalı meyve suyu.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Limon suyu
Meyve sularıyla kilo vermeye giderseniz, limonların buzdolabınızda olması gerekir. Sabahları aç karnına limon suyu içmek vücudu temizlemeye ve detoksifiye etmeye yardımcı olur, böylece kilo verme sürecini hızlandırır.
2
Havuç suyu
Havuç suyu büyük miktarda kalsiyum, potasyum, magnezyum ve karoten içerir. Buna ek olarak, meyve suyu A, C, K ve B vitaminleri bakımından zengindir.Su suyunda metabolik hızı artıran ve yaygın enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı bağışıklığı artıran birçok antioksidan vardır.
3
Pancar suyu
Pancar suyu çok popüler olmasa da, en sağlıklı meyve sularından biridir. A, B6, B12, C, D, E, K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, demir, fosfor, çinko, magnezyum ve diyet lifi içerir. Vitaminler ve lifler vücudun toksinlerden kurtulmasına ve vücudu temizlemesine yardımcı olur, bu da kilo verme sürecine katkıda bulunur.
4
Bektaşi üzümü suyu
Bektaşi üzümü suyu iyi tadı olmayabilir, ancak C vitamini arıyorsanız, bu en iyi seçimdir. Bektaşi üzümü, C vitamininin en zengin kaynaklarından biridir. Buna karşılık, metabolik hızı artırmaya yardımcı olur ve vücuttaki yağ birikimini azaltır.
5
Karpuz suyu
Karpuz suyu kilo vermek için idealdir. Yüksek elektrolit, vitamin ve mineral içeriği nedeniyle, karpuz suyu kilo vermenize yardımcı olur ve aynı zamanda enerji kaybetmez ve zayıflık yaşarsınız.