Medyada giderek daha fazla diyet düzenli olarak ortaya çıkıyor ve her biri ideal formlara ulaşmamızı umut ediyor. Çoğu, kurallardan biri diyor - tatlı ve nişastalı yok! Ancak mağazaların raflarındaki birçok lezzet arasında 90-60-90'ın en ateşli hayranlarının bile kendilerini inkar edemeyeceği bir şey olacak.
Tarifini seç
Tatlılar, yaz aylarında birkaç kilo vermek veya yıllar boyunca biriken aşırı kilo yükünden kurtulmak isteyen insanlara müttefiklerden uzak görünüyor. Bu, elbette, bazı gerçekler vardır, ancak er ya da geç herhangi bir diyet sona erer ve en azından bazen en sevdiğiniz içecekle herhangi bir tatlıya izin verme arzusu. Ülkemizdeki tüm mağazalarda bu kadar çok tatlı bulabilirsiniz. İşte bunlardan beşi:
- Şekerlemeler. Tatlı tatlı, karbonhidrat bakımından yüksek, ama aslında kilo vermek için vazgeçilmez bir araç. Şekerleme bileşimi elma suyunu içerir ve bu, yağların aktif olarak parçalanmasına ve emilmesine yardımcı olan ana pektin kaynağıdır.
- Pastil. Marshmallow'a benzer, pektin içeren ürün. Sadece pazarlarda ve mağaza raflarında değil, aynı zamanda en sevdiğiniz meyveden kendiniz de yapabilirsiniz.
- Marmelat. Kalori sayanların idolü. Herkes tarafından erişilebilir ve vücut tarafından kolayca emilebilen kullanışlı bir ürün. Bileşiminde ne kadar az şeker olacağını daha iyi anlamak önemlidir.
- Helva. Yüksek yağ içeriğinde daha önce belirtilen tatlılardan farklıdır. Sadece bu nedenle, bu ürünü çok yemek çok zordur ve bildiğimiz gibi, herhangi bir diyette orantı duygusu ana şeydir. Ayrıca helva çok faydalıdır. Cildimizin, tırnaklarımızın ve saçlarımızın sağlıklı görünmesine yardımcı olan çok miktarda E vitamini içerir.
- Müsli Barlar. Hafif bir atıştırmalık için harika bir ürün. Sadece yeme alışkanlıklarındaki bir değişiklikle değil, aynı zamanda sporla da uyum içinde olanlar için idealdir. Ek işleme gerektirmeyen bitmiş bir tahıl ürünü, kilo kaybınızı da uygun hale getirecektir.
Bu makalede listelenen tatlıların çikolata ile kaplanmaması veya şeker miktarını artıran ek bileşenler içermemesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, makul sınırlar dahilinde, herhangi bir kaliteli ürünün sadece size fayda sağlayacağı ve bir öğünde bir kutu marshmallow'un sadece durumu daha da kötüleştireceği de unutulmamalıdır.