Kahve iyi mi kötü mü? Bugün, bu içecek hakkında birçok fikir var. Tıbba girmeyeceğiz ve biyolojik düzeyde faydaları ve zararları bu kadar ayrıntılı olarak ele almayacağız, ancak sadece bazı noktalara dikkat edin. Hangi bu içeceği içmek veya kaçınmak için daha iyi karar vermenize yardımcı olacaktır.
Tarifini seç
Kahvenin iyi olup olmadığı konusunda birçok görüş vardır. Tabii ki, kahve, herhangi bir ürün gibi, hem yararlı özelliklere hem de insan vücuduna zararlıdır. Bununla birlikte, yarar veya zarar, bu ürünü ne sıklıkta ve hangi miktarlarda kullanacağınıza bağlıdır.
1. Kahve bağımlılık yapar
Aslında, her şey sadece kahve içip içmemenize ve kaç fincan kahve içtiğinize bağlı olacaktır. Bununla birlikte, bir yandan doktorlar kahvenin bağımlılık yapmadığına inanırken, diğer yandan, kahve içmeyi bırakan insanlar bariz uyuşuk hissediyorlar, baş ağrıları var, sinirli olabilirler, vb.
Örneğin günde 3-4 bardak içiyorsanız, kahvenin yanı sıra bir bardak çay, kakao ve diğer şeyleri içmeyi seviyorsunuz, o zaman hayır ve bağımlılık olamazsınız. Sadece kahve içiyorsanız ve başka bir içecek algılamıyorsanız, ancak değiştirmek istiyorsanız, kafein dozunu kademeli olarak azaltmak daha iyidir. Örneğin, günde 8-10 kupa içtiniz - yavaş yavaş sadece 8, sonra 7, 6 vb. Aynı zamanda, diyete, örneğin 1 bardak çay (tercihen kahveye benzer şekilde yeşil) veya bir bardak meyve suyu vb. Yavaş yavaş, içtiğiniz kahve miktarını azaltacak ve aynı zamanda "menünüzü" çeşitlendireceksiniz.
2. Kahve sağlığı olumsuz etkiler
Burada yine, kullanımdaki ılımlılığa bağlıdır. Gerçekten de, kahve bazı hastalıklardan muzdarip insanlar için kontrendikedir. Bununla birlikte, aksine, kahvenin yararlı etkilerini doğrulayan tıbbi çalışmalar vardır.
Yani, örneğin, kahve diyabet, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı riskini azaltır. Ek olarak, kahvenin hafıza üzerinde olumlu bir etkisi vardır (özellikle yaşlılıkta). Ayrıca, kahve antibiyotiklerin etkinliğini arttırır.
3. Doğal kahve anlık daha iyidir
Ve gerçekten öyle. Hazır kahve çeşitli sentetik katkı maddeleri içerir. Hangi, buna göre, onun yararına eklemez. Ayrıca, çalışmalar doğal kahvenin kadınlarda libidoyu arttırdığını göstermiştir. Bu yüzden bazı erkekler, özellikle sabahları bir fincan kahve ile bir kadını memnun etmenin çok kötü olup olmadığını düşünmelidir.
Bir fincan aromalı kahve mükemmel bir şekilde neşelenir ve birkaç saat boyunca enerji verir! Farklı kahve türlerini deneyin: sütlü, tarçınlı, Türk, Viyana, İrlandalı vb. Türk kahvesi veya kahve makinesinde kahve demleyin. Kendinizi bu harika içeceği inkar etmeyin. Ana şey dengeyi korumaktır.