İrmik lapası birçok ailede geleneksel bir kahvaltıdır. Süt, su, meyve suyu içinde kaynatılır. Yulaf lapasına meyveler ve kuru meyveler, vanilya eklenir. İrmik hazırlamak çok hızlı ve kolaydır, ayrıca vücuda birçok fayda sağlar.
Tarifini seç
İrmik lapasının faydaları
İrmik, yüksek oranda nişasta, proteinler, B vitaminleri ve PP vitaminleri ve mineralleri içerir. Ancak üründeki lif çok küçüktür. Buna teşekkürler. irmik mide ve bağırsaklara büyük bir yük vermez, ancak vücudu hızlı ve tam olarak doyurur. İrmik ve gastritli, kronik böbrek yetmezliği olan, gastrointestinal sistem bozuklukları olan kişiler için irmik önerilir. Ayrıca yakın zamanda ameliyat olmuş insanlar için vazgeçilmez bir üründür. İrmik dişlerin ve kemiklerin, kasların durumunu iyileştirmeye yardımcı olduğuna, kronik yorgunluğu giderdiğine ve enerji verdiğine inanılmaktadır. Manka mukusun bağırsaklarını temizler, fazla yağları giderir.
İrmik potasyum açısından zengindir - dolaşım sistemi için gerekli olan kalbin yanı sıra demirden de sorumlu hayati bir eser elementtir. Ve irmik, suda kaynatılmış, tuz ve şekersiz mükemmel bir diyet ürünüdür. İrmik lapası da yaşlılar için büyük yarar sağlar. Mineral maddelerin vücuttan yıkanmasına yardımcı olur, böylece vücudun hipermineralize olmasını önler.
Bir mağazada irmik seçerken, bu ürünü ağırlıkla satın almayın. Genellikle yanlış depolama nedeniyle, böcek ve gıda güveleri böyle bir irmik içinde yetiştirilir. Ayrıca nemli olabilir - o zaman tadı ekşi veya acı olacaktır. Bu irmik yemek için uygun değildir.