Çikolata, gezegendeki çoğu insanın favori bir zevkidir. Ve muhtemelen bunun da yararlı olduğunu anlıyorsunuz. Tatlıların tüm faydalı özelliklerini tanıyalım. Tabii ki, gerçek çikolata hakkında konuşacağız.
Tarifini seç
Beyin aktivitesini arttırır ve bunun nedeni kakao çekirdeklerinin B vitaminleri, magnezyum ve fenilamin bakımından zengin olmasıdır. Bütün bunlar, beynin ve sinir sisteminin en iyi şekilde çalışması için gerekli doğal maddelerdir.
Tones Chocolate, bir fincan kahve içeceğinin yerini alabilecek bir kafein ve teobromin kaynağıdır. Ancak aynı zamanda uykuyu rahatsız etmez ve sabit bir kalp atış hızı sağlar.
Kan basıncını düşürür Bitter çikolata bu özelliğe sahiptir. Bu nedenle beslenme uzmanları hipertansif hastaların bu tedavinin küçük bir bölümünü diyetlerine önleyici bir önlem olarak dahil etmelerini önerir.
Yaşlanmayı Önler Çikolata antioksidanlar içerir. Ve bu maddeler, bildiğiniz gibi, yaşlanma sürecini yavaşlatır, kan özelliklerini iyileştirir, kan pıhtılarının oluşumunu önler.
Stres direncini arttırır Yukarıda bahsettiğimiz fenilamin, serotonin üretimine veya zevk, mutluluk hormonuna katkıda bulunur. Ve bildiğiniz gibi, magnezyum ile birlikte depresif durumları önler, ruh halini iyileştirir. Bu özelliğin etki derecesi çikolata tipine bağlıdır. Yani siyah bu konuda en yararlı olarak kabul edilir.
Yüzdeki ağrılı oluşumların ana nedenlerinden biri hormonal dengesizliktir. Ancak çikolata buna neden olmaz. Bu nedenle, kendinizi yanlış inançlardaki bu tatlılıkla sınırlamayın. Sivilce sadece tatlılara alerjiniz varsa ortaya çıkabilir.