Kavun yaz meyvesidir. Çok sulu, tatlı. Öyleyse neden kavun üzerinde oruç günü ayarlamıyorsunuz, çünkü çok lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili.
Tarifini seç
Kavun, çok miktarda mineral tuzları, organik asitler, vitaminler ve eser elementler içerir. Ayrıca yeterli demir var, karpuzlardan daha fazla C vitamini var, zaten 3 kez. Kavun, saç dökülmesini önleyen, karaciğer ve mide üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan bir madde olan inositol içerir.
Bir kavunda oruç günleri, kardiyovasküler hastalıkları, böbrek ve karaciğer hastalıkları olan insanlar için mükemmeldir.
Bir kavun üzerinde boşaltma gününün özü aşağıdaki gibidir: gün boyunca 10 kg vücut ağırlığı başına 1 kg kavun hamuru kullanmak gerekir. Yani, kilonuz 60 kg ise, normunuz 6 kg olacaktır, bu da 5-6 resepsiyona bölünmelidir. Sürekli açlık hissediliyorsa, bu da tolere edilmesi zorsa, kavun alımını 1-2 dilim siyah ekmek ile tamamlayabilirsiniz.
Farklı ülkelerdeki kavunlar farklı yerler. Örneğin, İngiltere'de kahvaltı sırasında bir parça kavun bulunmalıdır. Amerikalılar günlerine bir bardak su ve bir parça kavunla başlar. Fransızlar kavunu tatlı olarak kullanıyor.
Orta Doğu ülkelerinde kavun, taze veya salamura et yemekleri ile servis edilir. Eskiden taze kavun yerdik ama İtalyanlar salamura kavunu tercih ediyorlar. Bunu yapmak için sirke batırılır, şeker eklenir ve 10-12 saat marine edilir. Deneyin, belki hoşuna gidecek.