Çocukların gıdadaki seçiciliği birçok ebeveyne aşinadır ve benzer özelliklere sahiptir. Çocuk sağlıklı yiyecekler yemiyor, ancak tatlıları, cipsleri veya krakerleri asla reddetmiyor. Bebeği doğru yemenin gerekli olduğuna ikna etmek zordur, ancak mümkündür.
Tarifini seç
Başlangıçta, ebeveynlerin sabırlı olması gerekir. Gıda ile ilgili olarak, çocuklar muhafazakardır ve yeniliklere tepki vermekten her zaman mutlu değildir. Dahası, birçok insan sağlıklı yiyecekleri çok lezzetli bulmuyor. Bu nedenle, çocuğun sağlıklı sebzeleri yetersiz yemesi şaşırtıcı değildir.
Yararlı yiyeceklerin tüm aile tarafından yenilmesi gerekecektir, çünkü üyelerinden bazılarının plaka üzerinde patates kızartması varsa ve diğerleri bezelye haşladıysa, sağlıklı bir diyete geçme fikri başarısızlığa mahkumdur. Bir çocuğa sağlıklı gıdaya öğretmenin iyi bir örneği en iyisidir.
Aynı zamanda, diyetin kendisini gözden geçirmeye değer. Çocuğun gerçekten acıkması için yemekler arasında atıştırmalık olmamalıdır. Yemekler arasındaki en uygun aralık en az üç saattir. Bebeğin yaşamında ne kadar fiziksel aktivite olursa, iştahı o kadar iyi olur. Ebeveynlerin, çocuk hakkında devam etmemelerini ve sağlıklı yiyecekleri reddederse ona korkunç bir şey beslemelerini sağlamak için yeterli miktarda iradeye sahip olmaları önemlidir.
Yeni yemekler hakkında bilgi edinmek, yiyecekleri iyi ve kötüye bölmeden doğal görünmelidir. Aksi takdirde, bir alışkanlık yerine, bir çocuğun yemeğe kalıcı bir düşmanlık geliştirmesi büyük bir risktir. Yetişkinlerin kendileri her zaman doğru yemediği için, çocuğun kendi zevk tercihlerinizi de dikkate almanız gerekir.
Çocuğun yaşı ne kadar küçük olursa, onu yeni ürünlere alıştırmak o kadar kolay olur. Bu nedenle, tamamlayıcı gıdaların kullanılmasından hemen sonra, büyümeyi beklemeden sağlıklı bir menü oluşturmanız gerekir.
Güzel servis edilen ve servis edilen çocuklar için sağlıklı yiyecekler, bir plaka ürünlerine konulandan daha başarılı olacaktır. Bu, yeni yemeklere ilgi geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, çocuğun en çok nefret ettiği ürünler için bile, reddedemeyeceği pişirme yöntemlerini seçmek mümkün olacaktır.