Uzak tropiklerden, örneğin muz, hindistancevizi, kivi ve ananas gibi birçok meyve uzun süredir diyetimize dahil edilmiştir. Ve bazıları mükemmel tadı ve vücuda büyük faydaları olmasına rağmen, çok daha az popülerdir.
Tarifini seç
Feijoa, tavuk yumurtasına benzer büyüklük ve şekilde benzer koyu yeşil bir meyvedir. Bu meyvenin kullanılması tiroid hastalıklarının iyi bir şekilde önlenmesini sağlayabilir, çünkü feijoa büyük miktarda iyot içerir.
Meyvenin olgunluğunu belirlemek için satıcıdan bir meyve kesmesini isteyin. Olgun feijoa'da, jöle benzeri et tamamen şeffaftır.
Tutku meyvesi, limondan biraz daha büyük bir meyvedir ve sarı, mor veya yeşil kabuklara sahip olabilir. Bu meyvenin suyu tonik bir etkiye sahiptir ve hamur, bağırsak fonksiyonunu iyileştirir ve hafif bir müshil etkisine sahiptir.
Tutku meyvesinin olgun meyveleri buruşuk, büyük ve ağırdır ve cildin renginden bağımsız olarak eti sarı-turuncu bir renge sahiptir.
Şekilli avokado bir armutu andırır, yeşilden koyu kahverengiye kadar yoğun bir kabuğu vardır. Meyveler diyet için uygundur, bitkisel yağlar, vitaminler, mineraller ve proteinler açısından zengindir.
Bir avokado seçerken, meyveye hafifçe bastırın, eğer ete basılırsa, olgunlaşmış demektir. Kabuğa dikkat edin - temiz, hasarsız ve karanlık lekeler olmamalıdır.
Mango, uzunluğu 10 ila 20 cm arasında değişen oval şekilli bir meyvedir; kabuğu açık yeşilden kırmızıya kadar bir renge sahip olabilir. Mango hamuru büyük miktarda beta-karoten içerir.
Olgun mangoda, kabuk hafif beyazımsı olur ve et parlak sarı bir renk alır. Basıldığında, olgun meyve hafifçe özlüyor.