Uyum mücadelesinde, metabolizmayı veya metabolizmayı hızlandırmak için herhangi bir yöntem uygundur. Son zamanlarda, lider pozisyonlar yağ yakan kokteyller tarafından işgal edilmektedir.
Tarifini seç
Hemen hemen tüm meyve ve sebzeler, otlar ve otlar, doğal meyve suları ve su, az yağlı süt ürünleri, yağ yakan kokteyllerin temeli olabilir.
Soğuk su veya limon suyu
Soğuk su, kan tedarik sistemini tonlar, dokular ve organlar yoluyla oksijen iletimini artırır, açlık hissini azaltır. Bir bardak soğuk suyu sindirmek için vücut çok fazla kalori harcar.
Baharatlı baharat ve baharatlar
Baharatlar, yiyecek ve kokteyl hazırlama sürecinde mantıksız bir şekilde göz ardı edilir. Nispeten düşük kalorili içeriğe sahip baharatlar, sindirimi ve kan akışını hızlandırır, metabolizmayı iyileştirir ve açlık hissini köreltir. Vanilya ve tarçın tatlılar için istekleri azaltır, her çeşit biber kan dolaşımını hızlandırır, böylece enerji tüketimini hızlandırır. maydanoz, dereotu ve fesleğen fazla sıvının çıkarılmasına katkıda bulunur.
Taze yeşillikler
Yeşiller - bir lif kaynağı, bir dizi antioksidan ve ayrıca temel vitaminlerin bir listesi. Özellikle yağ yakan kokteyller için kullanılır: maydanoz, kuzukulağı, ıspanak, kereviz.
Meyve suları ve sebze püresi
Meyve suları ve püresi pancar, havuç, farklı lahana türleri, kereviz, salatalık, kabak vb. Yağ yakan kokteyller için bileşenler olarak kullanılır. Vücudu lif ve bir dizi temel vitamin ve mineral ile zenginleştireceklerdir. Aynı şey meyve suları ve püresi narenciye, elma, erik ve şeftali için de söylenebilir.
Bitki çayı
Yağ yakan bir kokteyl için harika bir temel. İçeceği hazırlamak için şunları kullanabilirsiniz: toplu olarak ve katkı maddesi olmadan yeşil çay, papatya, melisa, nane.
Yağ yakıcı içecekler yemek için birkaç kural vardır .
Yağ yakan bir kokteyl tam bir atıştırmalık veya yemektir.
Bu tür içecekler eğitimden 30 dakika önce ve sonra tüketilir.
Yatmadan hemen önce kokteyl alamazsınız, en az 40 dakika geçmelidir.
Yağ yakan kokteyllerin aç karnına saf formlarında kullanılması tavsiye edilmez, proteinin küçük bir kısmı ile birleştirmek daha iyidir: bir yumurta, bir parça balık veya tavuk.
Yağ Yakma Kokteyl tarifi
Bir demet ıspanak, birkaç kereviz dal, bir karıştırıcıda bir bardak soğuk su (buz küpleri) ile karıştırılmış bir limon (kireç) dairesi. Açlık hissini köreltmek için yemeklerden yarım saat önce atıştırmalık veya yarım saat kadar böyle bir içecek kullanırlar.