Sağlıklı, formda ve iyi durumda olmak için doğru beslenmeye bağlı kalmalısınız! Ancak meyve ve sebzelerden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinize odaklanmanız gerekir, bunun için onları düzgün bir şekilde yıkamanız gerekir!
Tarifini seç
Meyve ve sebzeler, bize tokluk hissine ihanet eden ve açlıktan kurtulan lifler ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu çok miktarda vitamin içerir! Bu ürünlerden daha fazlasını yiyin, ekstra kilolardan kurtulmanıza ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaklar! Onları kullanmadan önce, bitkileri hastalıklardan ve zararlı böceklerden korumak için işleyen toz, kir, mikroorganizmalar ve vücudumuza zararlı zararlı kimyasallardan temizleyin.
Sebze ve meyveleri yıkamak için temel kuralları izleyin:
- İthal meyve ve sebzeler, zararlı böceklere karşı korumak, ürünün daha iyi korunması ve elbette parlak, alıcılar için güzel bir "şeker ambalajı" vermek için balmumu veya parafin ile kaplanır. Bu tabakadan kurtulmak için bir fırça ve sabunlu su kullanmalısınız. Veya daha güvenli bir seçenek, balmumu ile kaplı üst tabakayı bir bıçakla çıkarabilirsiniz. Ama önce meyve yıkanmalı, çünkü yıkanmamış kabuklardan kirlerin meyve / sebzenin kendisine yayılma riski vardır.
- Yoğun, sert meyve ve sebzeleri akan suyun altında bir fırça ile yıkayın.
- Beyaz lahanada, yaprakların üst katmanlarını çıkarın, taze ve temiz hale getirin. Nitratların çoğu güdükte birikir, bu yüzden hemen kesip atarız.
- Yeşillikleri yıkamak daha zordur. İlk olarak, önce köklerden, solmuş ve sararmış yapraklardan kurtuluruz. İkincisi, soğuk su topluyoruz ve kapta yıkıyoruz. Yemeklerimizin dibinde kum kalana kadar suyu birkaç kez değiştirin. Üçüncüsü, musluğun altında soğuk suyla durulanır.
- Narenciye üzerine kaynar su dökün, böylece meyvenin yüzeyinde bulunan koruyuculardan kurtulacaksınız. Daha sonra meyveyi soğuk akan su ile durulayın, kalan meyveler bir musluk altında soğuk su ve sabun ile yıkanır.
- Kurutulmuş meyveler musluğun altında soğuk suyla iyice yıkanmalı, daha sonra kaynar suya dökülmeli, böylece koruyuculardan kurtulmalıdır.
- Meyveleri önceden incelemek, şımarık kaldırmak. Sulama prosedürleri. Örneğin yoğun meyveler, bir kevgir içine kızılcıklar koyun ve soğuk suyla durulayın. Yeşil yaprakları yırtılmadan çilek gibi yumuşak meyveler, birkaç dakika boyunca soğuk su kabına yerleştirilir, böylece toprak ve kir dibe çöker. Bundan sonra, meyveleri dikkatlice çıkarın ve tüm nemin emilmesi ve meyvelerin kuruması için bir havlu üzerine koyun.
- Üzümleri daha küçük kümelere böleriz ve dallardan almadan tüm kiri akan suyun altında dikkatlice yıkarız.