Meyve suları çeşitli meyveler, meyveler ve sebzelerden hazırlanır. Bu içecekler gezegendeki milyonlarca insan tarafından seviliyor. Ancak herkes vücuda ne fayda sağladığını düşünmez.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Sebzeler ve meyveler çok miktarda çözünmeyen lif içerir. Sindirimi olumlu yönde etkileyen budur. Beslenme uzmanları günde 10 meyve veya sebze yemeyi önerir.
2
Herkes bu kadar sağlıklı yiyecek tüketemez. Bu nedenle, meyve suları iyi bir alternatif olabilir. Çözünür lif, meyve ve sebze sularında da bulunur. Bir kişinin kanındaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
3
Taze sıkılmış meyve suları sindirim sorunları ile dikkatlice başa çıkıyor, dışkıyı normalleştiriyor. Sindirim sistemi, meyve ile başa çıkmak için tüm meyveye göre daha kolaydır.
4
Tekrarlanan çalışmalar, meyve sularının antikanserojen ve antiviral özellikler sergilediğini göstermiştir. Ek olarak, taze meyve suları antioksidan niteliklerle karakterizedir. Likopen, meyve sularında bulunan oldukça etkili bir maddedir. Sebze suları en iyi seçimdir.
5
Sebze sularındaki vitaminler, lifler, eser elementler büyük miktarlarda bulunur. Meyve suyuna tuz eklemeyin, çünkü bu ürün, özellikle hipertansif hastalar için yararlı olmayabilir. Likopen, kanser hücreleri geliştirme riskini azaltır, kardiyovasküler sistemin düzgün çalışmasını destekler. Domateslerde en çok likopen.