Gazlı içecekler çok yaygındır, ancak çoğu soda içtiklerini fark etmez. Bununla birlikte, bu tür sıvılar hiç yararlı değildir ve vücudunuza zarar verebilir. Sodadan tamamen vazgeçmeyi deneyebilirsiniz ve bunlar bundan elde ettiğiniz faydalardır.
Tarifini seç
İştah azalması
Her soda porsiyonu vücuttaki insülindeki sıçramaların nedenidir, bu nedenle sıklıkla açlık hissedersiniz ve yiyeceklerden daha az tokluk hissedersiniz. Soda içmeyi bıraktığınızda, metabolizmanız iyileşir ve daha iyi yiyebilir ve düzenli açlık hissetmezsiniz.
Genç görünüm
Düzenli olarak soda içenler için hücreler daha da gençleşir. Aslında, soda sigara içmek gibi vücuda zarar verir, düzenli olarak soda içen insanlar daha yaşlı görünme eğilimindedir. Sodayı tamamen terk ederseniz, sonunda daha genç bir görünüm elde edin. Böylece sadece vücudunuza fayda sağlamayacak, aynı zamanda yaşlanma karşıtı kozmetiklerden de önemli ölçüde tasarruf edebilirsiniz.
kilo Kaybı
Tabii ki, herhangi bir diyette soda içmeleri tavsiye edilmez. Bununla birlikte, bazıları diyet kola veya benzerlerine dalmaya devam eder. Sodada, sadece kalori varlığının değil, aynı zamanda vücutta artan insülin üretimini belirleyen şeker olduğunu da anlamanız gerekir. Sodayı reddettikten sonra, sık açlık nöbetleri yaşayamaz ve daha kolay kilo veremezsiniz.
Sağlığınız
Hemen hemen her gazlı içecek fosforik asit içerir. Bu bileşen bağırsaklarınızın mikroflorası için agresiftir ve daha sık fosforik asit kullanırsanız, kendi bağışıklığınızı daha da kötüleştirirsiniz. Sodadan vazgeçerek kendi sağlığınızı güçlendirebilir ve yararlı bakterileri gastrointestinal sisteminize geri gönderebilirsiniz.
Ek olarak, fosforik asit kemikleri zayıflatır ve vücudunuzdan kalsiyumu süzer. Düzenli olarak fosforik asit içeren içecekler içiyorsanız, kendi kemiklerinizi zayıflatın ve büyük ölçüde vücuttaki kalsiyum miktarına bağlı olan böbreklerin çalışmasını engelleyin.
Faaliyetiniz
Gazlı içeceklerin bir bileşeni genellikle kafein ve diğer uyarıcılardır. Onları düzenli olarak küçük dozlarda alan insanlar strese karşı daha hassastır ve yorgunluk hissetme olasılığı daha yüksektir. Sade su içerseniz, bu insanlara kıyasla daha enerjik ve dinçsiniz.