Lezzetli ve besleyici bir fındık vücudumuz için çok faydalıdır. İçindeki yüksek vitamin içeriğine, özellikle E vitaminine ek olarak, potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum da dahil olmak üzere değerli mineraller içerir. Çekirdekteki yüksek yağ içeriği, kızartma sırasında ilave yağ eklememenize izin verir. Fındıkları hem tavada hem de fırında kızartın.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Çekirdekleri kalın tabanlı bir tavaya dökün ve sürekli karıştırarak orta ateşte 15 dakika kızartın.
2
Tavayı bırakmayın ve kavurma işlemi sırasında karıştırmayı bırakmayın, çünkü somunun yumuşak eti hızla yanabilir.
3
Isıyı kapatın ve tavada somunların soğumasını bekleyin.
4
Daha sonra fındıkları bir havluya koyun ve cildi pul pul dökmek için sarın.
5
Fırında fındık kızartmak için soyulmuş fındıkları bir fırın tepsisine bir kat halinde koyun.
6
Fırını 160 dereceye kadar önceden ısıtın ve içine bir fırın tepsisi yerleştirin.
7
Fındıkları arada sırada karıştırarak 15-20 dakika aynı şekilde kızartın.
8
Tavayı çıkarın ve somunları soğutun. Sonra bir havluya koyun, pul pul dökün.
Yararlı tavsiyeler
Fındık, tüm faydaları ile, ürün kalorilerde çok yüksektir. Bunları kullanırken ılımlılığa dikkat edin.