Mısır, bir kişi için gerekli olan vitaminleri ve mineralleri içerir. Yetişkinler ve çocuklar için yararlıdır. Vücutta biriken toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur, kan şekeri seviyelerini normalleştirir, kas dokusunu güçlendirir.
Tarifini seç
Taze mısır koçanı yaz aylarında iyidir, soğuk mevsimde konserve mısır ikame olarak gelir. O kadar iyi tadı ve yararlı özelliklerinin çoğunu korur.
Konserve mısır ve sebze salatası
Çeşitli salatalarda sebzeler mısırın tadını tamamlar. Konserve ürünü kullanmadan önce, bir kavanoz açın ve camın sıvılaşmasına izin vermek için taneleri bir eleğe aktarın. En kolay yaz atıştırmalıklarını yapın. Bir salata kasesinde 200 g mısır taşıyın. 2 domates ve salatalığı yıkayın. Domatesleri küçük dilimler halinde kesin ve bir tabağa aktarın. Salatalıkları geniş küpler halinde kesin ve domateslere gönderin. Soğanı kabuktan kurtarın ve ince yarım halkalara doğrayın. Soğanların keskin tadını sevmiyorsanız, salataya koymayın.
Bir avuç taze otu yıkayın: maydanoz, dereotu veya fesleğen ve doğrayın. Tüm sebzeleri karıştırın, tadı tuz ekleyin. Kalorileri izlemeyen, herhangi bir yağ içeriğinden mayonezli salata giyin. Yemeği hafifletmek için sebzelere veya limon suyuna zeytinyağı dökün. Çok fazla pansuman eklemeyin, sebzeler yağları iyi emmez.
Konserve mısır, kraker, konserve mantar ve fasulyeden basit ve hızlı bir salata yapılabilir. Turşuyu istiflemek için 200 g mısır, fasulye ve mantarları bir eleğe aktarın. Herhangi bir mantar kullanın. Büyükse, daha küçük parçalar halinde kesin. Malzemeleri derin bir kaseye aktarın. Nötr bir tada sahip kraker, örneğin mantar satın alın. Onları evde pişirebilirsiniz. 100 g krakeri sebzelerle karıştırın. Salatayı mayonez ile baharatlayın ve ekmek yumuşayıncaya kadar hemen servis yapın. Kalan salataları buzdolabında saklayın, ancak 1 kez pişirin.