Kilo vermek için böyle şeyler yemek - böyle bir düşünce muhtemelen her insanı ziyaret etti. Ne yazık ki, hepimiz görünüşümüzden, özellikle de kadınlardan bir şekilde memnun değiliz. Ve katılıyorum, harika olurdu - her zamanki gibi yiyin ve kilo verin!
Tarifini seç
Kilo verin, yiyin. Kilo Kaybı Sırları
En baştan başlamaya çalışalım. Aşırı kilolu olma nedenleri:
- aşırı yemek;
- diyet ve kalitesiz gıdaların ihlali;
- hareketsiz yaşam tarzı;
- ilaç almak;
- kronik hastalıklar;
- dolgunluğa genetik yatkınlık;
- yaş obezitesi.
Önce gelen aşırı yeme ve şaşırtıcı bir şey yok. Aşırı kilo ile ilgili bazı problemler yaşıyorsanız ve en az bir kez diyete gitmeye çalışıyorsanız, muhtemelen bölümlerin kesinlikle dozlandığına ve alım süresinin düzenlendiğine dikkat ettiniz.
Genel olarak, sadece yiyecek miktarını azaltır ve geceleri yemek yemiyorsanız, sonucu zaten hissedersiniz. Tabii ki, bu bir reklam hamlesi “üç günde on kilogram” olmayacak, ancak sonuç tamamen bireysel olmasına rağmen farkedilebilir ve istikrarlı.
İkincisi, fiziksel aktivite eksikliği ve hareketsiz bir yaşam tarzı. Ne yazık ki, 21. yüzyıl bizi şımarttı. Yüksek teknoloji çağı obezite çağına dönüştü. Ve şey şu ki, akşamları yürüyüşe ya da sinemaya gitmiyoruz, filmi çevrimiçi olarak açıyoruz ve aynı zamanda kesinlikle kanepeye uzanıyoruz ve güzellikler tüketiyoruz. Ve bu zamanı spor salonunda geçirmek daha iyi olurdu. Yaşam tarzında böyle radikal bir değişikliğe hazır değilseniz, en azından akşamları günlük olarak yürümeye alışın - vücudu oksijenle doyurmak yağ yakmaya yardımcı olacaktır.