Yaz aylarında, özellikle sıcakta, çok fazla su tüketmek çok önemlidir. Ancak sadece su içmek çok faydalı değil. Sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmayacak, aynı zamanda tüm vücuda fayda sağlayacak ve onlara vitamin ve faydalı maddeler tedarik edecek içecekleri kullanmak çok daha yararlıdır.
Tarifini seç
Bu içecekler ev yapımı limonata içerir. Limonata yapmak en kolay biridir. Ekşi, tatlı, gazlı ve onsuz hazırlanabilir.
Normal Limonata
Bir içki için ihtiyacınız olacak:
- 1 limon
- 1, 5 litre köpüklü veya durgun su
- 6 yemek kaşığı. l. şeker
- buz
hazırlanması:
- Bir içki hazırlamak çok basit. Limonataların bulunduğu kabı alın - bir sürahi, bir şişe, bir kutu olabilir.
- Limonu iyice yıkayın. Limon suyunu kabın içine sıkın. Buradaki lezzet ile birlikte ince kıyılmış posayı gönderin. Şeker dökün.
- Şeker eriyene kadar iyice karıştırın. İçeceği buzdolabına koyun veya buz ekleyin. Bitti.
İkinci seçenek, C vitamini açısından çok zengin olan ev yapımı limonata.
Gerekli olacak:
- 4 l soğuk içme suyu
- 5-6 limon
- 500 g veya tatmak için şeker
- nane veya limon otu fışkın
hazırlanması:
- Çok iyi (fırçalayabilirsiniz) yıkama limon.
- Onları parçalara ayırın ve bir karıştırıcıda öğütün.
- Kütleyi büyük bir kaba, örneğin bir tencereye koyun. Şekeri dökün ve soğuk su dökün. Şeker eriyene kadar karıştırın. Bir nane veya limon otu sapı koyun. Kapağı kapatın.
- Tavayı 10 saat buzdolabına koyun.
- Uygun bir şekilde süzün (elek, gazlı bez). Lezzetli ve sağlıklı bir içecek hazır.
Burada içeceğin acı olmadığını hatırlamanız gerekir, sadece soğuk su ve buzdolabı kullandığınızdan emin olun.
Earl Grey Limonata
Hazırlanması kolay bu serinletici içecek, başka hiçbir şey gibi, bir yaz gününde susuzluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Earl Grey çayı yoksa, sevdiğiniz diğer aromalı çayları alabilirsiniz.
İhtiyacınız olacak:
- 1 litre Earl Grey çayı
- 1-2 yemek kaşığı bal
- 100 ml limon suyu
- 100 ml portakal suyu
- buz
hazırlanması:
Tüm malzemeleri karıştırın. Bardaklara dökün ve buz ekleyin.