İlkbahar beklentisiyle, çoğu kız figürü en azından hafifçe ayarlamaya çalışıyor. Ve fitness salonuna abonelik satın alındı, diyet revize edildi ve ayarlandı ve mağazalarda yeni şeylere bakılıyor. Her şey harika görünüyor, ancak diyet kısıtlamaları nedeniyle açlık hissi sadece deli, size günlük aktiviteler yapma fırsatı vermiyor.
Tarifini seç
Tam kahvaltı, öğle ve akşam yemeğine rağmen, yemekler arasında hala açlık hissi var ve yasak bir şey için bir el ulaşıyor. Gereksiz kalorileri önlemek ve iştahınızı hafifletmek için bir bardak bitkisel çay veya infüzyon içebilirsiniz. Bu tür içeceklerin kullanımı sindirim sisteminin çalışmasını olumlu yönde etkiler, metabolizmayı hızlandırır, açlık hissini ortadan kaldırır. Bu tür içecekleri yapmak için otlar ve ücretler eczaneden satın alınabilir veya bağımsız olarak toplanabilir.
Isırgan yaprağı kaynatma
Isırgan çayı, fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur, idrar söktürücü ve choleretic etkiye sahiptir. Böyle bir kaynamanın düzenli kullanımı, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, hafif bir müshil etkisi vardır.
Isırgan otu çayı yapmak için 2 yemek kaşığı gerekir. bir bardak suya otlar dökün, kaynatın ve 15 dakika ısrar edin. 2 yemek kaşığı bir kaynatma alın. Yemeklerden 15 dakika önce günde 4-5 kez.
Isırgan çayı, hamile ve emziren kadınlarda ve böbrek ve gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir.
böğürtlen
Böğürtlen yaprakları ve meyveleri doğal bir antiseptiktir. Onlara dayalı kaynatmaların düzenli kullanımı, iştahı hafifletmeye, mide ve bağırsakların mikroflorasını toplamaya, sindirimi iyileştirmeye ve ödemden kurtulmaya yardımcı olur (hafif bir diüretik etki nedeniyle).
3 yemek kaşığı kurutulmuş böğürtlen yaprağı kaynatma hazırlamak için 0, 5 litre kaynar su dökün. Sonra suyu kaynatın ve 15 dakika daha pişirin. Çözeltiyi çeyrek saat daha soğutun. 2 yemek kaşığı yiyin. Günde 3 kez yemeklerden 15 dakika önce.
Frenk üzümü
Frenk üzümü yapraklarından yapılan çay metabolizmayı hızlandırmaz; sindirimi iyileştirir, bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.
İnfüzyon hazırlamak için 1 yemek kaşığı. üzümü yaprakları 300 ml sıcak su dökün ve gece boyunca demlenmeye bırakın. Bir içki içmek, 1/2 fincan için günde 3 kez yemekler arasında olmalıdır.
papatya
Eczane papatyasının kaynatılması, mide salgılarının üretimini uyarır, sindirimi iyileştirir ve sindirim sisteminin işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Günde 4-5 kez 1/2 bardak yemeden hemen önce papatyadan bir içecek için.
Çay yapmak için 3 çorba kaşığı gerekir. Papatya 0, 5 litre kaynar su dökün ve 15-20 dakika ısrar edin.
Çoğu bitki alerjiye neden olabilir, bu nedenle bu hastalığa yatkın insanlar bitkisel içecekleri dikkatle almalıdır.