Kefir, birçok farklı yemek ve içecek pişirebileceğiniz yararlı bir ekşi süt ürünüdür. Kefir bazlı kokteyller mükemmel bir tada sahiptir.
Tarifini seç
Kefir ve muz kokteyli
İhtiyacınız olacak:
- bir muz;
- 250 ml kefir% 2.5 yağ;
- 1/2 çay kaşığı kakao.
Muzu soyun ve rastgele sırayla kesin.
Bir blender kasesine, dilim muz ve kefir koyun, doğrayın.
Bitmiş kokteyli bir bardağa dökün ve kakao tozu ile süsleyin.
Kefir ve elma kokteyli
İhtiyacınız olacak:
- 250 ml kefir;
- bir elma (tatlı ve ekşi);
- bir çorba kaşığı pudra şekeri;
- yarım çay kaşığı tarçın.
Elmayı yıkayın, soyun, dört parçaya bölün ve tohumları çıkarın. Elmayı rastgele sırayla kesin.
Bir blender kasesine, elma ve kefir dilimleri yerleştirin. Blenderi minimum hızda bir dakika boyunca açın.
Kokteyli kaseye dökün, üzerine pudra şekeri ve tarçın ekleyin, ardından her şeyi bir karıştırıcı ile yendi. Bir kefir ve elma kokteyli hazır.
Kefir ve Salatalık Kokteyli
İhtiyacınız olacak:
- bir bardak kefir (herhangi bir yağ içeriği);
- bir orta boy salatalık;
- birkaç dereotu dalı;
- bir çift maydanoz dalı;
- tuz ve karabiber (tatmak için).
Salatalık ve otları soğuk suda durulayın ve doğrayın.
Bir blender kasesine, salatalık, dereotu ve maydanoz dilimlerini yerleştirin, her şeyi kefir, tuz ve biberle dökün. Blenderi bir dakika boyunca açın (orta hızı seçin).
Bitmiş kokteyli bir bardağa dökün ve bir dereotu sapı ile süsleyin.
Kefir ve Pancar Kokteyli
Bir kefir ve pancar kokteyli, vücudu temizlemek için en iyi araçlardan biridir. İki ila üç ay boyunca haftada bir kez böyle bir içecekle oruç günleri düzenlerseniz, sadece birkaç kilogram kadar kilo veremez, aynı zamanda cildin ve saçın durumunu ve vücudun genel durumunu iyileştirebilirsiniz.
İhtiyacınız olacak:
- 250 ml az yağlı kefir;
- 1/4 kısım pancar (orta boy);
- yarım ekşi elma;
- 100 ml kereviz suyu.
Pancarları durulayın ve temizleyin, rastgele sırayla kesin. Elmayı yıkayın, tohumları çıkarın, kabuğu kesin.
Pancarları ve elmaları karıştırıcıya koyun, her şeyi kefirle doldurun, karıştırıcıyı açın ve karışımı düzgün yoğun bir kütleye dönüştürün.
Ortaya çıkan karışıma kereviz suyu ekleyin, her şeyi karıştırın. Kokteyl hazır.
Kefir ve yeşillik kokteyli
Kefir ve yeşil kokteyl, yaşlanma karşıtı özelliklere sahip harika bir içecektir. Böyle bir kokteylin bir veya iki bardağının günlük kullanımı, cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve bağışıklığı artırabilir.
İhtiyacınız olacak:
- 200 ml orta yağlı kefir;
- üç ila beş dal maydanoz;
- Üç ila beş kişniş dalı;
- bir küçük salatalık;
- tuz (tatmak için).
Salatalık ve yeşillikleri durulayın, doğrayın, bir blender kasesine koyun. Her şeyi kefir, tuz ile doldurun ve alt kısımdaki blenderi bir dakika boyunca açın (ortalama hız).
Bitmiş kokteyli bir bardağa dökün ve istediğiniz gibi süsleyin.