Zaten birçok kişi bu meyveyi küçükten büyüğe biliyor! Ülkemizin sakinlerinin çoğunun bahçelerinde bulunduğu hiçbir şey için değil, sadece tatlıların kraliçesi olarak adlandırıldığı gibi değil! Bununla birlikte, az sayıda insan yararlı özelliklerinin tam bir resmine sahiptir ve bu bilgi açıkçası gereksiz olmayacaktır.
Tarifini seç
Her şeyden önce, çileklerin büyük avantajlar listesinden, güçlü hematopoietik özelliklerini ayırt edebilir. Çilek ayrıca hafızayı güçlendirmeye yardımcı olan çok yararlı B9 vitamini içerir. Ek olarak, bu meyve aynı zamanda diğer B vitaminlerini, çok fazla C vitamini ve son olarak A ve E vitaminlerini içerir.
Çilek, hücresel solunumun gelişmesine, hücrelere enerji akışına ve sinir sisteminin işleyişindeki değişikliğe katkıda bulunan potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir. Ek olarak, bu lezzetli dut, kalbin çalışmasını iyileştiren, kan basıncını azaltan, damarları elastik yapan birçok aktif madde içerir. Ve son olarak, çilekler hayatımızı daha keyifli hale getiren ve hayatın zorluklarını aydınlatan mutluluk hormonu olarak adlandırılan endorfin içerir.
Berry insanların kilo vermesine yardımcı olabilir. Oruç günlerinde 1, 5 kg'a kadar çilek yemeye izin verilir. Bir süre önce, sözde çilek haftası ortaya çıktı ve takip ederseniz, haftada 3-4 kg'a kadar kilo verebilirsiniz.
Çilek ve diyabetli insanlar yemek tavsiye edilir. Bu meyvenin şeker düşürücü bir özelliği vardır. Buna ek olarak, iyot içerir, bu yüzden çilek yiyerek, gıdaların iyotlaşmasını unutabilirsiniz.
Ayrıca çilek maskeleri de yapabilirsiniz. Yüzü çilek suyuyla ön işlemden sonra, çilekleri bulamaç haline getirin ve yüze uygulayın, 15-20 dakika bekletin. Sonra ılık su ile durulayın.