Victoria Secret, çarpıcı şekillere sahip kızlar tarafından ilan edilen ünlü bir iç çamaşırı markasıdır. Onları gelişmiş eğitim ve özel beslenme yardımıyla başarırlar. Beslenmeleri ve bazı gizli takviyeleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Tarifini seç
Victoria Secret modelleri arasında, 14 gün boyunca tasarlanmış en yaygın diyetlerden biri var. Bu sırada şeker, tuz, alkol, kahve hariç tutulur. Günde en az 2 litre su için. Menü bir hafta boyunca oluşturulur ve üçüncü hafta için ters sırada tekrarlanır.
1 gün Kahvaltı: yeşil çay. Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve 1 domates. Akşam yemeği: ıspanaklı buğulanmış balık.
2 gün. Kahvaltı: Yeşil çay, 130 g süzme peynir. Öğle yemeği: Buğulanmış balık, domates ve yeşillik salatası zeytinyağı ve limon ile giyinmiş. Akşam yemeği: bir bardak kefir.
3 gün. Kahvaltı: Yeşil çay, bir dilim peynirli bir tahıl ekmeği sandviç. Öğle yemeği: yeşillik salatası ile haşlanmış sığır eti. Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta.
4 gün. Kahvaltı: Yeşil çay ve yeşil elma. Öğle yemeği: sebze çorbası, patatessiz. Akşam yemeği: sebzeli balık buğulama.
5 gün. Kahvaltı: Siyah çay ve elma ve limon suyu ile rendelenmiş havuç. Öğle yemeği: domates ve otlar ile haşlanmış tavuk göğsü. Akşam yemeği: 100 g süzme peynir ve yarım bardak kefir.
6 gün. Kahvaltı: Bir dilim tam tahıllı ekmek ve portakal ile yeşil çay. Öğle yemeği: sebzeli balık buğulama. Akşam yemeği: domates ve otlar salatası ile haşlanmış sığır eti.
7 gün. Kahvaltı: limonlu siyah çay. Öğle yemeği: haşlanmış pirinç ile haşlanmış tavuk göğsü. Akşam yemeği: 1 haşlanmış yumurta.
Tabii ki, diyet çok etkilidir, ancak sağlık nedeniyle herkes bunu karşılayamaz. Yani modellerin hepsi bunu kullanmıyor, ama hepsi iyi görünüyor. Herkesin bir sırrı var. Örneğin, Gisele Bundchen şeker ve alkol tüketmez ve sadece 2 haftada bir et yiyor, Candice Svenpole bir seferde yumruk büyüklüğünde bir yiyecek yiyor ve Heidi Klum sadece işlenmemiş yiyecekleri yiyor. Adriana Lim sağlıklı bir diyet yemeyi önerir. İşte onun örnek menüsü:
Kahvaltı: su üzerinde yulaf ezmesi (tereyağı ve şekersiz). Peynir, meyve ve şekersiz yeşil çay ile az yağlı yoğurt veya 3 yumurta akı.
Öğle yemeği: haşlanmış balık veya tavuk, yeşil salata ve şekersiz siyah çay.
Akşam yemeği: kahverengi pirinç ve sebzelerle haşlanmış balık veya tavuk, şekersiz yeşil çay.
Atıştırmalık herhangi bir meyve olabilir.
Yemeklerden biri yerine kullanılan modelleri ve mucizevi yeşil kokteyli seviyorlar. Sağlıklı, tatmin edicidir ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Kompozisyonu şöyledir: kereviz sapları, kivi, muz, pirinç sütü, spirulina tozu, kepek Ayrıca yağ yakma özellikleri için zencefil çayı severler.
Tabii ki, mükemmel formlar sadece doğru beslenme ve diyetler değil, aynı zamanda gelişmiş eğitimdir. Modellerin çoğu, her gün birkaç saat yaparak birkaç farklı egzersiz türünü birleştirir.