Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Sarımsak. Beyaz kan hücrelerimizin koruyucu fonksiyonlarını arttırır, çeşitli enfeksiyonlara ve bakterilere karşı dayanıklıdır.
2
Mantarlar. Hemen hemen tüm mantar türleri, beyaz kan hücrelerinin koruyucu özelliklerini geliştirebilir.
3
Renkli sebzeler. Bağışıklık sistemimizi iyi durumda tutan karotenoidlerde ve antioksidanlarda bol miktarda bulunurlar.
4
Meyveler. Vücudumuzu hücreleri yıkımdan koruyan C vitamini ve biyoflavonoidlerle zenginleştirmek için tasarlanmıştır.
5
Güçlü bağışıklığın garantörü olan çinkoda fındık bulunur.
6
Balık paha biçilmez bir çinko kaynağıdır (bağışıklık hücrelerinin yapısına katılır) ve faydalı yağ asitleri (çeşitli iltihaplanma tiplerini önler).
7
Çikolata. Kakao çekirdekleri bağışıklık sistemimizi mükemmel bir şekilde uyarır.
8
Doğal yoğurt, güçlü bir bağışıklık sistemini korumak için gerekli olan mükemmel bir laktobasil kaynağıdır.
9
Çay. Bağışıklığımızı güçlendirmede önemli bir rol oynamaya çağrılan amino asitlerle doludur.
10
Tatlı patatesler (tatlı patates), iltihap ve enfeksiyonlara karşı koruyarak cildimizin sağlıklı bir halini korur.
