Birçok kişi çikolatanın çok lezzetli olduğunu, ancak kalorisi yüksek olduğunu bilir. Doğru, orta dozlarda, çikolata insan vücudu için yararlıdır ve hatta gereklidir. Çikolata yemenin nedenleri farklıdır.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Çikolata harika bir antidepresandır. Sonuçta, rahatlamaya ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan iyi bir magnezyum kaynağıdır. Çikolata tüketimi beyne kan dolaşımını ve kan akışını arttırır, bu da özellikle depresyon eğilimi olan insanlar için faydalıdır.
2
Çikolata, polifenoller, A, E ve C vitaminleri bakımından zengindir, antioksidan etkiye sahiptir ve bu nedenle vücudun yaşlanmasını yavaşlatır. Genel olarak, çikolata tam anlamıyla gençliği uzatabilir.
3
İyi kas çalışması için insanın magnezyum gerekir. Bu madde eksikse, nöbet olasılığı yüksektir. Çikolata magnezyum içerir. Vücuttaki magnezyum seviyesini arttırmak için, örneğin yedikten sonra küçük bir parça çikolata yemelisiniz.
4
Çikolata, kalp krizi ve inme riskini yüzde 45 oranında azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu, bu tatlıda bulunan polifenoller sayesinde mümkündür.
5
Kakao yağında bulunan yağ asitleri (çikolatanın yapıldığı) kan kolesterolünün düşürülmesine katkıda bulunur. Bu tür çikolatalar sütten birkaç kat daha fazla antioksidan içerdiğinden, acı veya bitter çikolata satın almaya değer.
6
Kakao, vücudumuz için değeri fazla tahmin etmek zor olan yüksek bir kalsiyum içeriğine ve fosfora sahiptir. Yani, çikolata dişlerin ve kemiklerin oluşumunda önemli bir rol oynar. Ama sadece kaliteli bitter çikolatadan bahsediyoruz.