Beyaz pirinç yaygın bir üründür, ancak doktorlar ve beslenme uzmanları çok sık yemeyi önermemektedir. Gerçek şu ki, bu özel tahıl türü insan sağlığına zarar verebilir ve bazı ciddi acı verici durumların gelişmesine neden olabilir.
Tarifini seç
Beyaz pirinç, çok aşamalı işleme tabi tutulan rafine bir tahıltır. Bu ürünün raf ömrü, diğer pirinç türlerine kıyasla önemli ölçüde artmıştır. İnsan sağlığı için potansiyel tehlike, ilk etapta, tam olarak tahılları işlemek için kullanılan maddelerdir. Doktorlar büyük porsiyonlarda beyaz pirinç tüketilmesini önermez ve bunu haftada 3 kereden fazla yapar.
Beyaz tahılın ayırt edici bir özelliği, tanelerin çekiciliğini arttırmak için talk ile kaplanmasıdır. Ve bu madde sağlığı olumsuz etkiler. Bir dizi çalışmadan sonra, genellikle yenen bu pirincin mide kanseri gelişme riskini önemli ölçüde arttırdığı kanıtlanmıştır.
Beyaz pirinç tahılının çok yüksek glisemik indeksi vardır. Ondan bir yemek mükemmel bir şekilde doyurur, uzun süre açlık hissini ortadan kaldırır, ancak pankreas yükler ve bağırsakların ve midenin performansını olumsuz yönde etkiler. Bu ürünün aşırı kullanımı diabetes mellitus gelişimine neden olabilir, bağırsaklarda kolik provoke edebilir. Beyaz pirinç, genellikle kabızlık çeken bireylerde kontrendikedir.
Bu tahıl ürünü çok fazla nişasta içerir. Ek olarak, beyaz pirinçteki çeşitli işlemler nedeniyle neredeyse hiç besin ve vitamin yoktur, ancak büyük miktarlarda karbonhidrat bulunur. Benzer nüanslar rakamı olumsuz etkilemektedir. Birçok beslenme uzmanı, beyaz pirinç kabuğu çıkarılmış tane bol kullanımının obeziteye, metabolik bozukluklara yol açtığına inanmaktadır. Pasif bir yaşam tarzı sürmeye meyilli olan, minimum fiziksel aktivite yaşar, herhangi bir spor yapmaz, pilavı aktif olarak kullanamazsınız.