Çikolata için umutsuz bir arzunuz var mı veya diğer yiyeceklere direnemiyor musunuz? Belki vücudun sana belli sinyaller vermeye çalışıyor? Belki onun için bir şey eksik?
Tarifini seç
Yani, karşı konulmaz bir özleminiz var
..
çikolata
Çikolata için özlem genellikle hormonal dalgalanmalar sırasında (örneğin, kadınlar için menstruasyon veya hamilelik sırasında tipiktir) veya yüksek stres düzeylerinde ortaya çıkar. Albany Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, bunun nedeni çikolatanın ruh halini ve mutluluk hormonları - serotonin ve dopamin üretimini iyileştirmeye yardımcı olan bir madde kaynağı olmasıdır. Çikolata arzusu daha sık ortaya çıkarsa, maruz kaldığınız stres derecesini düşünmenin ve azaltmaya çalışmanın zamanı gelmiştir. Ruhunuzu sakinleştirdiğinizde, tat tomurcuklarınız çikolata için bu kadar ev sahibi olmayacaktır.
.şekerleme
Tatlılar için karşı konulmaz bir özlemle başa çıkmanız zorsa, kan testi yapmanız önerilir. İlk aşamada diyabetiniz olması muhtemeldir. Bir kadın yine menstruasyon için tatlılar için özlem yapabilir. Bununla birlikte, daha sık, bu diyetinizin bileşiminden kaynaklanmaktadır. İçinde kandaki şeker seviyesini hızlı bir şekilde artıran çok sayıda ürün varsa (sonuç olarak, şeker seviyesi de hızla düşer), vücudunuz bu gerekli seviyeyi hızla eşitlemeye çalışıyor. Bu yüzden pastaneden kayıtsız bir şekilde geçemezsiniz. Şekerli yiyecekler arasında beyaz ekmek, makarna, pirinç, sosis ve daha fazlası bulunur.
.ekmek ve makarna
Ekmek ve makarna için özlem duyduğunuzda, vücudunuz size daha fazla karbonhidrat ihtiyacı hakkında sinyaller verir. Bu, yukarıda açıklanan tatlılar için özlem durumuyla aynı durumdur.
dondurma
Dondurmaya karşı koyamazsanız, muhtemelen mide ekşimesi veya reflüden muzdarip olabilirsiniz. Kremalı veya sütlü soğuk yiyecekler bu konuda sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Yemek yedikten sonra sindirime ve hislere dikkat edin.