Zaten sonbahar ortasıydı ve kışın soğuk köşede. Gelecekte hipotermiden kaynaklanan soğuk algınlığı ve hastalıklardan kaçınmak için bağışıklık sistemine bakmanın zamanı geldi. Kurutulmuş meyvelerden yapılan makarna, bağışıklık sisteminin gerçek bir yardımcısı olacaktır. Tabii ki, vücudu sentetik vitaminlerle güçlendirebilirsiniz, ancak çoğu insan onları yiyeceklerden almaya çalışır.
Tarifini seç
Makarna çok basit bir şekilde hazırlanır, kurutulmuş meyveler, fındık, bal ve limon satın almak yeterlidir.
İyileştirici bir kitle hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- kuru kayısı;
- kuru üzüm;
- kuru erik;
- ceviz;
- limon;
- bal (en iyi sıvı).
Kurutulmuş meyveler taze meyvelerden ve meyvelerden daha az yararlı değildir, çünkü kururken neredeyse tüm vitaminler ve mineraller korunur. Pazara gitmek, parlak ve parlak kurutulmuş meyveleri seçmeyi bırakmayın, büyük olasılıkla raf ömrünü uzatmak için kimyasallarla işlenirler.
Macunu hazırlamak için tüm kurutulmuş meyveleri eşit oranlarda, örneğin 200 gram, birkaç büyük limon ve 400 g bal alırız. Malzemelerin geri kalanından daha fazla bal alırız, çünkü koruyucu olarak hizmet edecek ve karışımın raf ömrünü uzatacaktır.
Kurutulmuş meyve ve fındıkları yıkayın, bir karıştırıcıda veya bir kıyma makinesinde kurutun ve öğütün, limonu lezzetle birlikte öğütün, bunları bir cam veya seramik tabağa koyun, balla doldurun, karıştırın ve sıkıca kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.
Bu bileşen kombinasyonu sayesinde, macun vücudu kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, B vitaminleri ve benzeri ile zenginleştirir. Bildiğiniz gibi bağışıklık sisteminin ana müttefiki olan C vitamini içinde de çok fazla makarna var.
Bağışıklık sistemini uyarmanın yanı sıra, macunun tüm vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır: dayanıklılığı ve performansı arttırır, gücü mükemmel bir şekilde geri kazandırır, kanın bileşimini olumlu yönde etkiler ve sinir sisteminin işleyişini normalleştirir. Kurutulmuş meyvelerde bulunan potasyum kalp kasını güçlendirir, kan damarlarının esnekliğini arttırır ve kan basıncını düzenler.
Yetişkinlerin yarım yemek için günde 3 kez 1 yemek kaşığı macun kullanmaları önerilir - yemeklerden bir saat önce. Alerjiye yatkın olmayan çocuklara günde üç kez bir çay kaşığı verilir.