Herkes genç ve güzel olmak ister, ancak birçoğu sağlığı unutur. Her seferinde yemek masasında otururken lezzetli ama her zaman sağlıklı olmayan yiyecekleri tercih ediyoruz. Zararlı ürünleri reddetmemizi sağlayacak her şey rakamla ilgileniyor. Peki ya bir bütün olarak vücudun sağlığı ne olacak?
Tarifini seç
Sadece figür için değil, aynı zamanda vücudun gençliği için de tehlikeli olan temel ürünlerin bir listesi var.
Trans yağlar
Trans yağlardaki liderler patates kızartması, cips, patlamış mısır, kraker ve margarindir. Bu ürünler obeziteye katkıda bulunur ve kalp hastalığını kışkırtır. Trans yağların kullanımı erken yaşlanmanın ana nedeni olarak kabul edilir. Bu tür yiyecekleri kullanan insanlar gerçek yıllarından daha yaşlı görünme eğilimindedir.
Glikoz ve Fruktoz Şurubu
Bu şeker ikamesi şekerli içeceklerin, tatlıların ve konserve ürünlerin imalatında kullanılır. Üreticiler, ürünün tadını iyileştirmek ve raf ömrünü uzatmak için ekliyorlar. Bu takviye ile yemek yiyen insanlar karaciğer, kalp ve diş problemleri için risk altındadır.
Rafine tuz
Yiyeceklere tuz katmaya alışkınız. Onsuz, yemek bizim için tatsız görünüyor. Bununla birlikte, tuz vücutta su tutar ve büyük miktarlarda hipertansiyon ve hızlandırılmış yaşlanmaya neden olur. Tuzun değiştirilmesi kolaydır. Yemeklere otlar ve baharatlar şeklinde baharatlar ekleyebilir ve ete limon suyu veya yaban mersini ekleyebilirsiniz.
Yarı mamul ürünler
Sosis, domuz pastırması ve sosis, çeşitli cilt hastalıklarına neden olabilecek ve vücutta iltihaplanmaya neden olabilecek çok miktarda koruyucu içerir. Ek olarak, cilt elastikiyeti ve gençlik için gerekli olan kolajen üretimini engellerler. Deniz balıklarını tercih etmek çok daha yararlı olacaktır. Gençliği ve güzelliği korumaya yardımcı olacak.