Zencefil, organ ve sistemlerin çalışmasını uyaran vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bir anti-enflamatuar, antiseptik etkiye sahiptir. Diyetetikte zencefil kilo kaybı için kullanılır.
Tarifini seç
Beslenme uzmanları günlük zencefil kullanmanızı önerir. Biçime ve miktara bağlı olarak, sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bazı hastalıkları da iyileştirir.
Zencefilin sağlık üzerindeki etkisi nedir?
Doktorlar zencefil kökü salgınları sırasında özellikle yararlı olduğunu söylüyor. Kolesterolü düşürdüğü, kanı temizlediği kanıtlanmıştır. Yüzyılı aşkın bir süredir, bu kök gastrointestinal rahatsızlıklar için kullanılmaktadır. Bunun nedeni, karminatif ve analjezik bir etkiye sahip olması, sindirim sisteminde meydana gelen spazmları hafifletmesidir.
Zencefil, hareket hastalığından ve vestibüler aparatın diğer bozukluklarından kurtulmak için bir araç olarak kullanılır. Deniz ve kara yoluyla seyahat ederken, uçuş sırasında ortaya çıkan bulantı, baş dönmesi, halsizlikleri ortadan kaldırır. Bu semptomlar hamile kadınların toksikozu sırasında ortaya çıktıysa, fetus üzerinde zararlı bir etki yaratmadan da onları başarıyla rahatlatır.
Ek olarak, zencefil kullanımından kaynaklanan aşağıdaki etkiler kanıtlanmıştır:
- tiroid indirimlerinin uyarılması;
- karaciğerin antitoksik fonksiyonunda artış;
- toksinlerin giderilmesi ve nötralizasyonu;
- kan dolaşımının uyarılması;
- kalp kasının gerekli tonunu korumak;
- kadın ve erkek gücü üzerinde olumlu bir etki.
Kilo verirken zencefilin etkisi
Yukarıdaki özelliklere ek olarak, bu bitkinin kökü metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, kiloda kademeli bir azalma ve canlılıkta bir artış var. Vücudun toksinlerden ve aşırı sıvıdan temizlenmesi nedeniyle, vücut yağının hacmi azalır. Doktorlar diyet sırasında zencefil kullanılmasını tavsiye eder, çünkü bu ilaç açlık hissini azaltır. Zencefilin diyet etkisini arttırmak istiyorsanız, ona sarımsak ekleyebilirsiniz. Bu iki ürün insan vücudunu hücresel düzeyde etkiler ve potasyum, sodyum, silikon iyonlarının aktif asimilasyonuna katkıda bulunur.
Zencefilin yan etkileri
Zencefil kökünde bulunan gingeroller, bağırsakların ve midenin mukoza zarlarını tahriş eder. Bu nedenle, bitki mide ülseri, kolit ve akut formda diğer gastrointestinal hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir.
Bir yan etki olarak ishal, bulantı, kusma, alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Genellikle bu semptomların ortaya çıkması aşırı doz ile ilişkilidir. Bu durumda, alım tamamen durdurulmalıdır.