Dedikleri gibi, biz yiyoruz. Aslında öyle. Sadece sağlığımız değil, aynı zamanda güzellik de yediğimiz yiyeceğe bağlıdır.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Cilt sağlığının doğrudan suya bağlı olduğu ortaya çıkıyor. Bu nedenle, ne kadar çok içersek, cildin esnekliği ve pürüzsüzlüğü o kadar güçlü olur. Sade temiz sudan bahsediyorum, her türlü içecek hakkında değil. Aksine, sıvıyı ve hatta içerdiklerinden daha fazlasını çıkarırlar. Bu arada, su ve tuzun sınırlı olduğu diyetler cilt sağlığını büyük ölçüde bozar. Bu yüzden onlara dikkat edin ve gerçekten tüm diyetlere son derece dikkat etmelisiniz.
2
Kuru ciltler daha hızlı yaşlanır. Bu, genç cildi korumak için yağ tüketmeniz gerektiği anlamına gelir. En faydalısı bitkisel ve balık yağlarıdır. Birincisi tohumlarda, kabuklu yemişlerde ve zeytinlerde bulunur. Ayrıca serbest radikallerin vücudumuz için tamamen yararsız olduğunu unutmayın. Bu nedenle, diyetinize C vitamini içeren yiyecekleri ekleyin.
3
Karbonhidrat metabolizması cildin soyulmasını etkiler. Bunu iyileştirmek için, bileşimlerinde nikotinik asit içeren yiyecekler yemelisiniz. Kan damarları üzerinde yararlı etkileri vardır ve yaraların ve ülserlerin hızlı iyileşmesini sağlar. Et, balık ve tahıl yiyin.
4
Sığır eti ve kuzu, saçı çok iyi güçlendiren özel bir mikro element seti içerir. Bu nedenle, et yiyin, böylece saçlarınız incelmez. İyi şanslar