Karabuğday, tahılların kraliçesi olarak adlandırılan hiçbir şey için değildir, çünkü çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Bu sayede karabuğday vücudun birçok hastalıkla savaşmasına izin verir. Diyete dahil edilirse, artrit ve varisli damarlar, uykusuzluk ve stres, böbrek iltihabı ve bağırsak hastalığı daha hızlı iyileşir. Ancak bunun yanı sıra, karabuğdayda kilo verebilir ve diyetten zevk alabilirsiniz.
Tarifini seç
Karabuğday ne işe yarar?
Karabuğday mineraller içerir - fosfor, demir, kalsiyum, potasyum, çinko, iyot ve diğerleri, ayrıca amino asitler ve P, B6, B2, B1 vitaminleri. Bu tahıl büyük miktarda kolayca sindirilebilir proteine ve az (% 30'a kadar) karbonhidrata sahiptir. Güzellik uzmanları karabuğday "güzellik ürünü" diyorlar. Tırnakların, cildin ve saçın durumunu önemli ölçüde iyileştirir, besler ve vitaminlerle besler. Ayrıca, bu tür tahıllar selülit belirtilerini azaltır. İçinde büyük miktarlarda bulunan lif, bağırsakta temizleme işlevi görür ve toksinlerin vücuttan atılması sürecini hızlandırır.
Karabuğday diyetinin birçok olumlu yönü vardır. İlk olarak, kilo verme sürecinde, genellikle diğer diyetlere eşlik eden zayıflık, yorgunluk, baş ağrısı, genel halsizlik gibi acı verici duyumlar ortaya çıkmaz. Karabuğday kalorilerde oldukça yüksektir (bu ürünün 100 g'ı yaklaşık 307 Kcal içerir) ve bu nedenle, buna dayalı bir diyetle sürekli açlık hissi olmayacaktır.
İkincisi, 2 hafta boyunca beklerseniz, sonuç sadece şaşırtıcı olacaktır, çünkü böyle bir diyet çok etkilidir. Vücudun ve iradenin bireysel özelliklerine bağlı olarak karabuğdayda 12 ila 20 kilogram arasında kilo verebilirsiniz. Bununla birlikte, diğer kilo verme sistemleri gibi, karabuğday diyetinin de olumsuz yönleri vardır.