Çay, nüfusun çoğunun favori içeceği. Susuzluğunuzu gidermek, açlığınızı sıkmak veya hoş bir şirketteki bir konuşma sırasında kahvaltı yerine kullanılır. Ancak son zamanlarda, çok fazla çay içmenin zararlı olduğu öne sürüldü.
Tarifini seç
Çay sağlığa nasıl zarar verebilir?
İçeceğin kötüye kullanılması, her durumda sağlık durumunu etkileyecek olan tüm iç organların çalışmasını olumsuz yönde etkileyebilir ve her şey şudur:
- hemen hemen tüm çay türleri kafein içerir, elbette, kahve gibi miktarlarda değil, kan basıncında, uykusuzlukta, sinirlilikte bir artış - bunların hepsi çaya aşırı tutkuyu gösteren işaretlerdir;
- çay yaprağının bileşimi tanen adı verilen bir madde içerir, sadece toksik değildir, aynı zamanda sindirim sürecini de olumsuz etkiler;
- yeşil çayın bariz faydalarına rağmen, fazlalığı da zararlıdır, çünkü içeceğin insan vücudunun kemik sistemini olumsuz etkileyen ve çayın uzun süreli ve düzenli kullanımı ile çok yüksek bir flor konsantrasyonu vardır;
- Her türlü çay en güçlü diüretiktir, bu da içeceğin kötüye kullanılmasının dehidrasyona yol açabileceği anlamına gelir. Eklemlerde kalan ve sıvı ile birlikte atılmayan ürik asit birikebilir ve daha sonra artrit gelişimine yol açabilir;
- Kritik günlerden önce kendini iyi hissetmeyen kadınlar çay kullanımını sınırlamalıdır, çünkü fazlalığı PMS'nin semptomlarına ve belirtilerine neden olabilir;
- günlük olarak tüketilen çok miktarda kuvvetli demlenmiş çay baş ağrılarına, uyku bozukluklarına, aşırı aktiviteye veya tam tersi uyuşukluğa neden olabilir;
- Bildiğiniz gibi, vücudun düzgün çalışması için yeterli miktarda su gereklidir, ancak çay kaynamış sudan oluştuğu için, sadece su dengesini yenilemekle kalmaz, aynı zamanda mevcut sıvıların atılmasına da katkıda bulunur.
Tabii ki, hiç kimse çay içmeyi bırakmaya çağırmaz, ancak sadece kaliteli bir içecek seçmeniz, günlük olarak demlemeniz ve genellikle atık çay üretiminden yapılan çay poşetlerini reddetmeniz gerekir.