Yiyeceklerin kalitesi ve türü her zaman görünümü etkiler, bu nedenle yiyecekleri dikkatli seçmeniz gerekir. İltihaplanma, kuruluk, gerginlik ve bakım kozmetiklerinin baş edemediği diğer birçok cilt problemiyle savaşmaktan yorulduysanız, diyetinizi değiştirmek her şeyi değiştirebilir.
Tarifini seç
Yeşil çay
Sıcak içmelisin. İçecek ne kadar soğuksa, o kadar az antioksidan kalır ve cildin iltihapla başa çıkmasına ve kan dolaşımını iyileştirmesine yardımcı olurlar. Sabah kahvesini yeşil çay ile değiştirin, değişiklikler bir hafta içinde fark edilir hale gelecektir.
Ton balığı ve diğer balıklar
Eti balıkla değiştirin. Balıkta cildin elastikiyetini etkileyen çok fazla protein ve selenyum bulunur. Cildiniz oldukça gevşekse, ancak değiştirmek istiyorsanız, menüye daha fazla balık ekleyin. Konserve yiyecek bile yapacak!
ıspanak
Çocuklar tarafından sevilmeyen bitkilerin kullanımı kırışıklıkların ortaya çıkmasını önleyebilir (zaten çok fazla kırışıklık varsa, ıspanak yardımcı olmaz). Ispanak ayrıca cilt kanserine karşı koruyucu olarak da kullanılır. Salatalara veya garnitürlere ıspanak ekleyin. Bu sadece yemekleri çeşitlendirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu da memnun eder.