İnsan yaşamının süresi birçok faktöre bağlıdır. İlk olarak kalıtım ve genetik yatkınlık. Ancak bilim adamları, bir kişinin hayatının süresini kontrol edebileceği sonucuna vardılar. Antioksidan açısından zengin gıdaları günlük olarak yemek, bizi daha sağlıklı ve daha uzun yapar. Ve sağlık ve uzun ömür için yedi benzersiz ürün bu konuda bize yardımcı olacaktır.
Tarifini seç
Yulaf, kolesterole karşı koruma sağlayan benzersiz antioksidanlar içerir. İçindeki diyet lifi, kan şekeri seviyelerini başarıyla düzenler.
Brokoli, vücudumuzdaki sağlıklı hücreleri hasardan koruyan bir antioksidan kaynağıdır. Ham haliyle lahana yemek en iyisidir, çünkü kaynar su sebzelerin antioksidan özelliklerini tahrip eder.
Bitter çikolata hayatımızı uzatan bir tatlıdır. O antitrombotik özelliklere sahiptir. Etkisinde, aspirine benzer, sadece aspirinin karakteristik yan etkileri yoktur. Sadece kardiyovasküler hastalığı ve diyabeti önlemek için kullanılmalıdır. Ayda üç çikolata, daha sağlıklı olmak ve iyileşmek istemeyenler için bir normdur.
Ceviz kan kolesterolünü düşürür. Ek olarak, fındıkların bir parçası olan omega-3 asidi, anti-stres ve anti-inflamatuar etkiye sahiptir.
Taze meyveler hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur. Çileklerin yararlı özellikleri kılcal damarların güçlendirilmesine yardımcı olur. Her gün antioksidan bakımından zengin bir avuç taze çilek yemek, gençliğinizi uzatacak ve hayatınızı daha sağlıklı hale getirecektir.
Domates, aterosklerozun önlenmesine yardımcı olan likopen içerir. Likopen, kanseri önlemeye yardımcı olan yağda çözünen bir maddedir. Özellikle yağlı yiyeceklere paralel olarak domates yemek faydalıdır.
Kırmızı fasulye, kanser riskini azaltır, kan şekerini normalleştirir. Bitki vücudu aktif olarak temizler ve zararlı toksinleri giderir. Ayrıca menopoz sırasında kadınlar için yararlıdır ve metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca gün boyunca güç veren güçlü bir enerjidir.
Sağlık ve uzun ömür için yedi benzersiz ürün, daha genç, daha enerjik ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacaktır.