İştahın kontrol edilebileceği ortaya çıkıyor. Bunun sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Ek olarak, bir diyette yararlı olabilir. Bunu yapmak için sadece bazı basit önerileri dikkate almalısınız.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
En önemli şey, elbette, hiçbir şekilde iştahı görmezden gelmektir. Bunu uzun süre yaparsanız, bu duygu açlığa dönüşecektir. Bildiğiniz gibi, bir kişi aç olduğunda, vücudun ihtiyaç duyduğundan birkaç kat daha fazla yiyebilir. Bütün bunlar daha sonra belinizi etkileyen aşırı yeme yol açar. Bu nedenle, ilk iştahta not alıyoruz.
2
İştahla yemek de önemlidir. Orada değilse, o zaman yiyecek sadece emilmez ve sadece işe yaramaz değil, aynı zamanda zararlı olur. Bu nedenle, boş zaman olduğunda değil, iştah olduğunda yiyin.
3
Uzun bir süre boyunca, soğuk algınlığı sırasında, vücudun hastalıkla savaşma gücüne sahip olması için yemeye ihtiyaç duyulduğuna inanılıyordu. Anlaşıldığı üzere, bu yanlış bir görüş. Enerji ile güçlendirilmek için yiyecekleri iştahsız olarak doldurmak gerekli değildir. Vücut, enfeksiyonla savaşmak için tüm enerjisini verir, bu nedenle bir yemek sadece iyileşmeyi yavaşlatır. Neye ve ne zaman ihtiyacı olduğunu biliyor. Dinle onu, sağlık hep seninle olacak.