Kurutulmuş meyvelerin birçok yararlı özelliği vardır. Birçok hastalığın tedavisinde, bu tür ürünlerin kullanımı aslında vücut için bir ambulanstır. Bağışıklığı arttırmayı önleyebilir, sindirim sistemini iyileştirebilir ve kalbin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilirler. Diyetinize özellikle hangi kurutulmuş meyvelerin eklenmesi önerilir?
Tarifini seç
Kuru erik. Kuru meyveler kabızlığı, şişkinliği ve gaz oluşumunu hafifletmeye yardımcı olur. Kuru erik, kalori içeriğinin oldukça yüksek olmasına rağmen, diyet beslenmesinde kullanılması tavsiye edilir. Kuru erik birçok eser element, fosfor, demir, potasyum ve kalsiyum içerir. Bu kurutulmuş meyveyi düzenli olarak kullanırsanız, metabolik süreçleri iyileştirebilir ve sindirim problemlerini unutabilirsiniz.
Tarihler. Bu kurutulmuş meyveler bağışıklık sistemini güçlendirebilir, soğuk algınlığı ve grip salgını sırasında yemek için iyidir. Tarihler anemi, depresyon, kronik yorgunluk ile yardımcı olur. Tatlıların ve şekerlerin mükemmel bir şekilde yerini alırlar ve tarihlerin faydaları çok daha fazladır. Bu ürün kalsiyum, demir, magnezyum, çinko, fosfor, sodyum, manganez gibi B vitaminleri, A, C, P ve beta-karoten gibi birçok yararlı madde içerir.
Kurutulmuş limon. Narenciye kabuğu, soğuk algınlığı, boğaz iltihaplı hastalıkları, ateroskleroz, bağırsak hastalıkları ile yardımcı olacaktır. Limon, enfeksiyonlarla etkili bir şekilde savaşan ve aynı zamanda vücuttaki metabolik süreçleri iyileştiren çok sayıda C vitamini içerir. Kurutulmuş limon, bir vitamin içeceği gibi demlenip içilebilir veya sadece tatlılar gibi çiğnenebilir.
Kuru kayısı veya kuru kayısı. Kuru kayısı gerçekten büyülü özelliklere sahiptir. Kan damarlarını temizler ve kan akışını iyileştirir. Böbrekler, kalp, mide üzerinde faydalı etki. Beyne beslenme sağlar, hafızayı ve dikkati geliştirir. Hamilelik sırasında, çocuk taşıyan bir kadın için son derece gerekli olan magnezyum tabletleri yerine kuru kayısı kullanılabilir.